我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为小时候经常生病的缘故。所以当我在两个月前开始感到右腋下轻微疼痛时，第一反应就是去医院检查。体检结果显示我的乳腺没有问题，但疼痛感依然存在，尤其是在月经前一到两天，疼痛明显加剧。

我开始在网上搜索相关信息，了解到可能是副乳增生引起的。于是，我决定向京东互联网医院的专家咨询。通过在线问诊，我遇到了福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科的副主任医师。他详细阅读了我的病情描述后，问我是否有隆起象副乳样的东西。我告诉他目前也没有什么太大的症状，只是轻微按压也会有疼痛感。

医生告诉我，副乳也和乳腺一样的会出现增生症状，疼痛厉害可以吃点逍遥丸、乳癖消之类的中成药。平时少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。同时，他还建议我调整饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多运动，防止肥胖，提高免疫力。不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。

我认真听取了医生的建议，并开始改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会选择一些健康的食材，自己动手做饭，享受烹饪的乐趣。同时，我也开始学习一些放松身心的技巧，如瑜伽和冥想，帮助自己保持良好的心态。

经过一段时间的调整，我的疼痛感明显减轻了。虽然偶尔还会有轻微的不适，但我已经学会了如何正确地面对和处理它。现在，我更加珍惜自己的健康，感恩京东互联网医院的专家为我提供的帮助和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！