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我入睡困难有啥办法?

我入睡困难有啥办法?

我从不上班的那一天起,入睡就变得异常困难。每晚躺在床上,脑海里总是浮现出各种各样的想法,像一只无休止的八爪鱼缠绕着我。两个月过去了,我的黑眼圈越来越深,整个人都像被抽干了精力一样。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况多久了,是否做过相关检查。我告诉她,除了例假一直推迟之外,其他的都正常。医生建议我进行一些基本的检查,结果显示我的雄激素分泌高点,孕酮低点。

医生解释说,这可能是导致我入睡困难的原因之一。她推荐了一些中成药给我,并强调没有依赖性。我选择了其中一种,希望它能帮助我改善睡眠质量。

在接下来的几周里,我按照医生的建议服用药物,并尝试了一些改善睡眠的方法。比如说,每天晚上固定时间上床睡觉,避免在床上看手机或电视,保持卧室安静和凉爽等等。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,黑眼圈也开始淡化了。

这次经历让我意识到,健康无小事。即使是看似微不足道的症状,也可能是身体某个方面出现问题的信号。幸好我及时寻求了专业的帮助,否则可能会错过最佳的治疗时机。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,感谢京东互联网医院的医生们为我提供的帮助和指导。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时就医。在线问诊真的很方便,京东互联网医院推荐给大家!

肾虚导致的失眠多梦就医指南 常见症状 肾虚可能导致入睡困难、多梦、遗精等症状,常见于长期熬夜、过度劳累或生活不规律的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间; 2. 饮食上注意补肾,多吃黑豆、黑芝麻等食物; 3. 可以尝试服用中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。
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