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我湿气重,舌苔发白,怎么办?

我湿气重,舌苔发白,怎么办?

我从小就体弱多病,经常感冒发烧。长大后,虽然不再那么频繁地生病,但总感觉身体不太对劲。最近,我发现自己舌苔发白,湿气重,整个人都很不舒服。于是,我决定去京东互联网医院看中医科医生。

医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯,包括我是否经常有大便粘腻解排泄不畅、局部出汗、口臭、喝水多不解渴、小便色黄味大等情况。然后,他让我拍了几张舌象的照片,仔细观察后告诉我,我有阴虚的症状。

医生说,我的湿气重与情绪、饮食和生活习惯都有关系。他建议我服用参苓白术丸、藿香清胃片和桂附地黄丸,按照说明书服用两周。同时,他也给了我一些生活上的建议,例如饮食清淡、少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等;适当运动到后背微微汗出,注意情绪调节,少思虑,尽量不要熬夜,最晚十一点前睡着;睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟。

我按照医生的建议去做,两周后,我的湿气明显减轻,舌苔也变白了很多。医生说,湿气的消除是最慢的,所以平时需要注意不能贪凉冷饮,坚持锻炼,规律睡眠,注意情绪的调节,少思虑,少生气。每天少量多次活动活动,保持良好的生活习惯,才能更好地去处湿热和邪气。

我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。现在,我已经养成了良好的生活习惯,身体也越来越健康了。希望大家也能注意自己的身体,遇到问题及时就医,保持健康的生活方式。肝郁脾虚湿盛调理指南 常见症状 肝郁脾虚湿盛常见于情绪不稳、饮食不当的人群,主要表现为大便粘腻解排泄不畅、局部出汗、口臭、喝水多不解渴、小便色黄味大、肥胖浮肿、全身怕冷等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,增强体质,缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少生气。 4. 尽量不要熬夜,最晚十一点前睡着,规律睡眠,保持正气充足。 5. 可以服用参苓白术丸、藿香清胃片和桂附地黄丸等中药调理,按照说明书服用2周观察效果。

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宋斌

主任医师

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三甲
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