我从小就有一个习惯，喜欢用手指去抠头皮。每当我感到紧张或无聊时，总是会不自觉地去抠。随着时间的推移，这个习惯变成了一个问题。我的头皮开始出现大量的头皮屑，甚至还长出了小疙瘩，摸起来又痛又痒。

我尝试了各种方法来解决这个问题。从市面上最常见的洗发水到一些所谓的“神奇”产品，我都试过了。但是，效果总是微乎其微。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，才发现了京东互联网医院。

我联系了尹医生，向他描述了我的症状。尹医生很耐心地听完了我的描述，并要求我拍照给他看。通过照片，尹医生初步判断我可能患有脂溢性皮炎，并给出了相应的治疗方案：使用酮康唑洗剂洗头，每周2-3次；涂硫磺软膏和曲安奈德益康唑乳膏，每天两次；平时要注意饮食清淡，避免过于油腻的食物和辛辣刺激性食物；保持生活起居规律，不要熬夜；避免搔抓。

我按照尹医生的建议进行了治疗。起初，我对这个方案持怀疑态度，因为我之前已经尝试过很多方法都没有效果。但是，出于对尹医生的信任，我还是决定试一试。结果，令我惊喜的是，我的头皮屑开始减少，疙瘩也逐渐消退了。虽然偶尔还会有轻微的痒感，但已经不再像之前那样痛苦了。

在治疗过程中，尹医生还提醒我要注意生活习惯的调整，避免过度劳累和精神压力。他的建议非常实用，我也逐渐养成了良好的生活习惯。现在，我已经完全摆脱了头皮屑和疙瘩的困扰，生活质量也得到了极大的提升。

我非常感谢尹医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地照顾自己的健康。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。相信我，你不会失望的！