我从小就是一个瘦弱的孩子，总是被人说成是“竹竿子”。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。尤其是在大学里，看到那些身材健硕的同学，我总是感到自卑。于是，我下定决心要改变自己，开始了增肌的旅程。

我尝试了各种方法，包括吃大量的肉类和蛋白质粉，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些新的解决方案。结果，我发现了京东互联网医院，并决定尝试一下在线问诊。

我与一位名叫**的医生进行了交流。他首先询问了我的饮食习惯和生活方式。我告诉他，我经常熬夜，饮食也很不规律，经常是随便吃点东西就过去了。医生听完后，建议我调整饮食，多吃一些富含蛋白质和营养的食物，并且要保证充足的睡眠。

我问医生是否可以使用增肌粉来帮助我增肌。医生表示，增肌粉可以作为辅助手段，但最重要的还是要有一个科学的饮食计划和合理的锻炼方案。他还建议我去线下医院做一些相关检查，以确保我的身体状况适合进行增肌训练。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份营养丰富的早餐，包括鸡蛋、牛奶和全麦面包。中午和晚上，我也会尽量选择健康的食物，避免垃圾食品。同时，我还开始了定期的锻炼计划，包括力量训练和有氧运动。

几个月后，我惊喜地发现自己的身体发生了巨大的变化。我的肌肉变得更加结实，体重也增加了不少。最重要的是，我感觉自己的精力和自信心都得到了提升。

我想感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业指导和建议，帮助我找到了正确的增肌方法。现在，我已经不再是那个“竹竿子”，而是一个自信、健康的年轻人。

如果你也想增肌，我的建议是：首先，调整你的饮食和生活方式；其次，寻求专业的医疗建议；最后，坚持锻炼和科学的增肌计划。相信你也能像我一样，成功地改变自己的身体和生活。

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！