夜里盗汗，白天也爱出汗，这种情况在我身上已经持续了很长一段时间。起初，我并没有太在意，总以为是天气炎热或者是自己太过劳累所致。然而，随着时间的推移，这种现象变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始感到焦虑和困扰，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位中医科医生。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并进行了一系列的问诊和舌诊。

医生告诉我，我的症状可能与肾阴不足、肝胆湿热有关。这种情况在中医理论中被认为是由于体内阴阳失衡所致。医生建议我服用知柏地黄丸和小柴胡颗粒来调理身体，并提供了一些生活上的建议，如适当运动、注意情绪调节、避免熬夜等。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。每天按时服药，注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。同时，我也开始尝试一些中医推荐的健脾祛湿的食物，如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。这些食物不仅美味，而且对我的身体恢复非常有帮助。

除了药物和饮食的调整外，医生还教我一些简单的中医按摩技巧。每天晚上睡前，我都会泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行、补肾安神的功效。通过这些方法，我逐渐感受到身体的变化，盗汗和白天出汗的现象明显减少了。

在整个治疗过程中，医生始终保持着与我的沟通和关注。每当我有任何疑问或不适时，医生都会及时回复并给予专业的建议。这种高效、便捷的在线问诊服务让我感到非常满意和放心。

现在，我的身体已经基本恢复正常。夜里盗汗和白天出汗的现象几乎消失了，我也重新找回了生活和工作的平衡。通过这次经历，我深刻认识到中医的独特魅力和价值，也更加珍视自己的健康。感谢京东互联网医院和医生的帮助，我会继续保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下在线问诊服务。它不仅方便快捷，而且可以让你在家中就享受到专业的医疗服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！