夜深人静，李明躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。这种情况已经持续了好几个月，每次都是在凌晨三四点醒来，然后再也无法入睡。他的工作压力大，生活节奏快，身体也开始出现各种不适。李明知道自己需要改变，但他不知道从何开始。

一天，他在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些改善睡眠的方法。正好，他看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。李明选择了在线咨询，很快就被分配到了一位副主任医生。

医生问他：“你夜间醒来后再也睡不着了吗？”李明点头确认。医生建议他使用褪黑素来改善睡眠，并推荐了一种睡眠贴，需要贴在耳后翳风穴。李明有些疑惑，问道：“耳后哪里是这个穴位？”医生告诉他大概在耳垂后面，李明决定去上网查一下。

几天后，李明再次联系了医生，询问更多关于睡眠和健康的知识。医生给他提供了一些健康指导，包括调整作息时间、适当运动、保持心情愉悦等。李明感激地道谢，并表示会尝试这些方法来改善自己的生活。

在接下来的几个月里，李明认真按照医生的建议去做。他每天晚上都会按时上床，早上也会定时起床。白天，他会抽出时间去散步或做一些轻松的运动。晚上，他会听一些轻音乐或冥想来放松自己。渐渐地，李明的睡眠质量开始改善，他不再在凌晨醒来，也不再感到疲惫和焦虑。

李明的经历告诉我们，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议。同时，我们也需要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和心态，才能拥有一个健康的身体和美好的生活。

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