我从小就有腰酸的毛病，总是被父母嘱咐要注意休息。可我总是把这当成耳旁风，直到最近腰疼得厉害，连站起来都成问题了。我开始慌了，赶紧上网搜索“肾虚引起的腰疼吃什么药补贴什么膏药”。

在京东上买了一个药膏，贴了几天，感觉并没有好转，反而腰部越来越酸疼了。于是，我决定去找医生看看。通过京东互联网医院，我联系到了医生**。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生温和的声音传来，让我稍微安心了一些。

“这种情况多长时间了？有没有去过医院？”医生问道。我告诉他我腰酸已经有一段时间了，之前都是去按摩，没去医院看过。

医生建议我先去医院查一下，可能是腰椎间盘突出或其他问题引起的。他的话让我有些担忧，但也明白了不能再拖延了。

挂了骨科，医生给我做了一系列检查，最后确诊是腰椎间盘突出。医生告诉我，腰痛的原因很多，需要根据不同的原因采取不同的防治措施。他还给了我一些建议，包括适度锻炼、注意站姿和坐姿、控制体重等等。

我开始认真执行医生的建议，坚持每天散步，注意保持正确的姿势，控制饮食，减少糖和脂肪的摄入。同时，我也尝试了冰敷和热敷的方法，发现热敷对我来说效果更好一些。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的腰疼症状明显减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了。回想起来，如果不是医生**的及时帮助和指导，我可能还在忍受腰疼的折磨中。感谢京东互联网医院，让我可以在家里就能得到专业的医疗服务。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保护好自己的腰部健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！