我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔一次，后来逐渐变成了一天一次。七年来，我一直这样，直到去年开始感觉身体不对劲。查了百度，基本上都符合肾虚的症状：怕冷、手脚发凉、尿频等等。于是我第一次在京东互联网医院上看了医生，吃了药后感觉好多了。可惜，戒了三四个月后又破戒了，还是一天一次。现在我又感觉自己虚了，想吃点药补补。

医生说，手淫一天一次太多了，需要控制次数。适度的手淫对身体有益无害。可以吃点五子衍宗丸补肾益精。同时，医生也提醒我，性功能下降可能是肾虚的表现，五子衍宗丸也可以帮助提高性功能。我决定听从医生的建议，先吃两周的五子衍宗丸。医生开了处方，我下单后就等待药品送达了。

在服药期间，我也注意了自己的生活习惯。尽量避免熬夜，多吃一些补肾的食物。同时，我也开始尝试控制手淫的次数，虽然很难，但我知道这是为了自己的健康着想。两周后，我再次来到京东互联网医院复诊，医生说我的情况有所改善，建议我继续服用四周的五子衍宗丸。现在，我已经下单了四周的药品，希望通过这次治疗，我的肾虚问题能够得到彻底解决。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚的知识。比如，肾虚不仅仅是因为手淫过多，还可能与生活习惯、饮食等多种因素有关。同时，我也意识到，及时就医是非常重要的。不要像我一样，等到症状严重才去看医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！