我怀孕10周了，最近鼻咽炎犯了，嗓子总是有痰，感觉非常不舒服。每天早上醒来，喉咙里都是黏糊糊的痰，喝再多的水也无法缓解。更糟糕的是，越是想咳出痰来，嗓子就越难受，甚至有时候还会想吐。这种感觉简直让人抓狂。

我知道孕期不能随便吃药，于是上网搜索了一下，发现有人推荐吃中成药来缓解脾虚痰盛的症状。但我还是不放心，毕竟我现在是孕妇，不能乱吃药。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，像是这种情况持续了多久、是否有呕吐等症状。最后，医生告诉我，考虑到我现在是孕初期，可能是妊娠反应引起的鼻咽炎和痰多。医生建议我多休息，少熬夜，忌烟酒及辛辣刺激性食物和冷凉食品，多喝白开水，注意保暖。

虽然医生的建议很实用，但我还是希望能找到一些更具体的方法来缓解我的症状。于是，我又问医生有没有什么方法可以适当缓解一下。医生告诉我可以尝试用高渗盐水冲洗鼻腔，这样可以帮助清除鼻腔内的分泌物和病菌，减轻鼻咽炎的症状。医生还详细地教了我如何正确使用高渗盐水冲洗鼻腔，包括盐水的浓度和冲洗的方法。

我按照医生的建议去做了，果然感觉嗓子舒服多了。虽然高渗盐水冲洗鼻腔的过程有些不适应，但效果真的很好。现在我每天都在用这个方法来缓解我的症状，感觉自己又恢复了一些活力。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。作为一名孕妇，我知道自己不能随便吃药或尝试一些不明智的方法来缓解症状。有了医生的帮助，我可以放心地采取一些安全有效的方法来改善自己的健康状况。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！