五十多岁的李先生最近总是感到手抽筋，尤其是在早晨起床时。这种情况让他非常困扰，于是他决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，李先生很快就与杨医生取得了联系。

杨医生仔细询问了李先生的症状和生活习惯，了解到他平时工作压力大，经常熬夜，饮食也不是很规律。杨医生告诉李先生，这种手抽筋的现象可能与缺乏某些营养素有关，特别是维生素K、维生素D、钙和氨糖软骨素。

杨医生建议李先生每天补充维生素KD钙和氨糖软骨素。对于维生素KD钙，杨医生推荐李先生每天晚餐后服用两粒；而氨糖软骨素则需要每天分两次服用，每次一粒，同样在餐后服用。杨医生还强调了劳逸结合的重要性，鼓励李先生在工作之余多做一些放松的活动，例如散步、瑜伽等。

李先生听从了杨医生的建议，开始按时服用这两种营养素。几个星期后，他发现自己的手抽筋现象明显减少了，甚至在早晨起床时也不会再感到不适。李先生非常高兴，感谢杨医生的专业指导和关心。

在与杨医生的交流中，李先生也意识到了自己在日常生活中的一些不良习惯，例如熬夜和不规律的饮食。他决定从现在开始改变这些习惯，更加注重自己的健康。李先生表示，通过这次在线问诊的经历，他对京东互联网医院的服务非常满意，认为这种方式既方便又有效。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下在线问诊的方式。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息规律，才能拥有一个健康的身体。