我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。最近，我开始感到肚子胀气、排便困难，甚至有时候一周都无法排便一次。这种情况让我非常焦虑和窘迫，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了王医生的在线咨询。王医生是一位经验丰富的消化内科专家，他耐心地听取了我的症状描述，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最终，他诊断我为脾虚便秘，并推荐了益生菌和乳果糖的联合治疗方案。

王医生告诉我，益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。乳果糖则是一种天然的渗透性泻药，可以增加肠道水分，软化粪便，减少排便时的不适感。王医生还详细指导了我如何正确服用这两种药物：益生菌每天三次，每次两粒，饭后一小时服用；乳果糖每天一次，早餐后一小时服用，一次30毫升。对于我的疑问，王医生也给予了详细的解答，例如益生菌可以在经期服用，乳果糖则需要避免在有糖尿病的情况下使用。

在王医生的指导下，我开始了这套治疗方案。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到便秘症状的改善。排便变得更加顺畅，肚子也不再胀气难受。同时，我的心情也变得轻松了许多，不再为便秘问题而烦恼。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。我们应该关注自己的身体，及时就医，避免小问题演变成大毛病。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用，能够在家中就得到专业的医疗帮助，节省了很多时间和精力。

如果你也遇到了便秘问题，不妨尝试一下益生菌和乳果糖的联合治疗方案。记得在医生的指导下正确服用，并且注意生活习惯和饮食的调整。健康无小事，希望大家都能关注自己的身体，保持健康的生活方式。

你有类似的经历吗？欢迎分享！