我从小就有一个奇怪的习惯：用嘴巴咬手指。每当我感到紧张或无聊时，总是下意识地去咬。妈妈曾经多次劝我改掉这个坏习惯，但我总是控制不住自己。直到有一天，我的手指开始脱皮，我才真正意识到这个习惯可能带来的后果。

那天，我在学校里上课，突然发现自己的手指上出现了一块小小的脱皮。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气干燥或者洗手过于频繁所致。但是，随着时间的推移，脱皮的面积越来越大，甚至开始疼痛起来。我开始感到恐慌，不知道该怎么办才好。

我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院的皮肤科。医生很友好地询问了我的病情，并要求我发送一张清晰的照片。通过照片，医生初步判断我可能患有剥脱性皮炎，并给出了相应的治疗建议：少接触水、肥皂、洗衣粉等洗涤剂以及刺激性的物质；已经翘起的表皮可以用剪刀修剪，不能用手揭掉；可以暂时先外用复方制剂易菲莎乳膏外涂，每天两到三次试试看。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。首先，我尝试戒掉咬手指的习惯。每当我有这种冲动时，我就会用其他方式来转移注意力，例如做一些手工活或者听音乐。其次，我开始更加注重手部的护理，经常涂抹保湿霜，避免使用过于刺激性的洗涤剂。最后，我也开始关注自己的饮食，尽量多吃一些富含维生素和微量元素的食物，希望能够从内部改善皮肤的健康状况。

经过一段时间的努力，我的手指终于不再脱皮了。虽然这个过程并不容易，但我很庆幸自己及时采取了行动，避免了病情的进一步恶化。同时，我也深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的习惯都可能对我们的身体造成影响。因此，我希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免贻误病情。

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