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15岁190斤大个子,如何科学减肥?

15岁190斤大个子,如何科学减肥?

我叫小明,15岁,身高1米7,体重190斤。从小到大,我就被称为“胖子”,这两个字像一块沉重的石头,压得我喘不过气来。每次看到同学们在操场上奔跑、嬉戏,我总是羡慕不已。他们的身影轻盈而灵活,而我却像一只笨重的熊,行动迟缓,气喘吁吁。我的父母也很担心我的健康,经常劝我减肥,但我总是找各种理由推脱,直到有一天,我决定改变自己。

我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,结果显示了很多方法和药物。我有些迷茫,不知道该信谁。就在这时,我听说了京东互联网医院,决定去那里咨询一下。通过视频连线,我见到了中医内科的曹医生。他问我关于饮食和运动管理的情况,我只能无奈地摇头。曹医生告诉我,减肥没有捷径,必须在强化饮食和运动管理的基础上,配合药物才能发挥最大作用。他建议我定时就餐,不吃零食,多运动,并推荐了左旋肉碱作为辅助减肥药物。

我按照曹医生的建议开始了减肥之旅。每天早上,我都会喝一杯温水,吃一份清淡的早餐,然后去学校。中午和晚上,我也尽量控制食量,避免吃零食。每天放学后,我都会去附近的公园跑步,开始时只能跑一圈,后来逐渐增加到三四圈。虽然很累,但我坚持了下来。同时,我也开始服用左旋肉碱,每天两次,每次两颗。曹医生还给了我一个复诊二维码,让我可以随时联系他。

几个月过去了,我惊喜地发现自己的体重已经下降了20斤!我不再气喘吁吁,跑步也变得轻松多了。更重要的是,我开始自信起来,不再因为自己的体型而感到自卑。曹医生也很高兴我的进步,他告诉我,减肥是一个长期的过程,需要坚持不懈。现在,我已经习惯了健康的生活方式,体重也稳定在一个合理的范围内。我感谢曹医生和京东互联网医院,他们帮助我找回了自信和健康。

青少年肥胖症就医指南 常见症状 青少年肥胖症的常见症状包括体重超标、体型臃肿、容易疲劳、运动能力下降等。易感人群主要是生活习惯不良、饮食不均衡、缺乏运动的青少年。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 定时就餐,不吃零食,控制总体热量摄入。 2. 多运动,增加日常活动量和有氧运动时间。 3. 可以选择左旋肉碱等辅助减肥药物,但需在医生指导下使用。 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力。 5. 定期复诊,监测体重和身体健康状况,调整减肥计划和药物使用情况。
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我从小就有这个毛病,胸闷气短,喘气费劲,心率过速,还有点心慌。每当我一累了,或者说话时间长,或者生气就犯,时好时坏,不定时。小时候也做过检查都没什么大题,后来开了药好多年都没犯,但是后来又开始不定时的犯,感觉体虚,浑身没劲。 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,正是春天的好时节。可我却感到一阵莫名的压抑,胸口像被一块巨石压住,呼吸困难,心跳加速。我知道,这是我的老毛病又犯了。于是,我决定去看医生,希望能找到一个有效的解决方法。 在京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。他仔细询问了我的症状和病史,告诉我说:“看你这些症状象个心脏病。”我心中一惊,心脏病?我从未想过自己会有这样的问题。医生继续说:“20几岁检查过一回,说也没什么大事,有点好像是植物神经系统什么的,我也不懂,开的什么稳心颗粒,吃了也不管用。” 我点了点头,表示理解。医生接着说:“我觉得好像也有点肺脾虚的表现。”我一听,心中一动,难道我的问题真的和肺脾虚有关?医生解释道:“肺脾虚是中医的一个概念,主要表现为气短、乏力、食欲不振等症状。你的情况可能与此有关。” 医生给我开了茶碱缓释片和柏子养心丸,告诉我这两种药物可以帮助缓解我的症状。我有些疑惑,问道:“这管什么的,管喘气费劲的吗?”医生笑了笑,回答道:“当然,茶碱缓释片可以扩张支气管,缓解呼吸困难;柏子养心丸则可以补益心脾,改善体虚的状态。” 我按照医生的建议服用了药物,果然,我的症状有所缓解。胸口不再那么闷,呼吸也变得顺畅起来。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免过度劳累和情绪波动,保持良好的心态和作息规律。 现在,我已经完全康复了。回想起那段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的治疗方法。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

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