我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我在网上看到了一则消息，声称维生素C不仅可以预防坏血病，还能提高免疫力。作为一个对健康非常关注的人，我立即下单购买了几瓶维生素C。

然而，几天后，我在网上又看到了一些不同的说法，声称维生素C的功效被夸大了，甚至可能对身体有害。我开始感到不安，甚至有些恐惧。毕竟，我不想因为自己的错误选择而损害自己的健康。

于是，我决定寻求专业的医疗建议。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫李医生的医生接待了我。我们开始了以下的对话：

我：您好，李医生。我最近买了一些维生素C，听说可以提高免疫力。但是我在网上看到了一些不同的说法，很担心会对身体有害。请问，维生素C真的能提高免疫力吗？

李医生：您好，很高兴为您提供咨询服务。维生素C确实有一定的增强免疫力的作用，但这并不意味着它可以完全替代其他的预防措施。例如，保持良好的生活习惯、合理饮食、适当锻炼等都是非常重要的。至于您担心的副作用问题，正常剂量的维生素C是安全的，不会对身体造成伤害。

我：那我可以每天吃一粒维生素C吗？

李医生：可以的。这都是预防剂量，每天一次，每次一粒。您不用担心依赖性问题，维生素C并不会让人上瘾。

我：好的，谢谢您的解答。另外，我还想问一下，维生素B族有没有什么作用？

李医生：维生素B族参与肌肉和神经的能量供给，可以缓解忧虑、紧张的情绪，对糖脂代谢也有一定的作用。您可以每天吃一粒维生素B，和维生素C一起服用也没问题。

我听完李医生的解释，心中的疑虑和恐惧逐渐消散。原来，维生素C并不是万能的，但它确实可以作为一种辅助手段，帮助我们保持健康。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。感谢李医生的专业指导，让我对自己的健康有了更深入的了解。

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