我从小就有一个习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙时，我总是用尽全力，仿佛要把牙齿上的每一丝污垢都清除干净。直到有一天，我的牙龈开始肿痛出血，我才意识到自己的错误。

那天早上，我照常刷牙，结果发现牙龈不仅肿痛，还有鲜红的血液混在牙膏中。我吓坏了，赶紧去找医生。经过一番检查，医生告诉我这是典型的牙龈炎，主要原因就是我刷牙太用力了。

医生给我开了一些药，包括口服的糖甾醇片和外用的碘甘油。同时，他还嘱咐我在用药期间要忌辛辣刺激的食物。起初，我对这些药物持怀疑态度，毕竟我之前也用过一些药用漱口水，但效果并不明显。然而，医生的专业建议让我决定试一试。

我按照医生的指示，开始了治疗。每天早晚，我都会用碘甘油涂抹在牙龈上，然后再服用糖甾醇片。刚开始几天，我的牙龈仍然肿痛出血，但随着时间的推移，情况逐渐好转。一个星期后，我的牙龈不再出血，肿痛也明显减轻了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经养成了正确的刷牙习惯，希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意保护自己的口腔健康。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。