我从小就对自己的身体不太自信，尤其是那方面。每次和女朋友在一起，总是担心自己不能满足她。这种焦虑感随着时间的推移越来越强烈，直到有一天，我发现自己在手淫时也只能坚持不到一分钟就射了。这让我非常沮丧和困扰。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。无意中，我发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我点击了进入。

医生很快就接待了我，开始询问我的情况。我告诉他我一周没有性生活，手淫时间短，阴茎不够大，硬度也不够。医生听完后，问我是否有药物过敏史或心脑血管疾病等问题。我回答说没有，但我有熬夜和偶尔喝酒的习惯。医生说这可能也是导致我出现问题的原因之一。

医生告诉我，手淫对肾脏的伤害非常大，长期下来可能会导致肾虚早泄。他建议我戒除手淫，改善生活习惯，多吃一些补肾壮阳的食物，例如牛羊肉、核桃、牡蛎和韭菜等富含高蛋白的食物。同时，他推荐我服用中成药仙灵脾胶囊来治疗肾虚早泄问题。

我有些担心这个药会不会有副作用，影响我的精子质量。医生解释说，仙灵脾胶囊是一种中成药，主要成分是天然植物提取物，安全性很高，不会影响精子成活率。并且，它还有助于提高精子质量。

我决定试一试，按照医生的建议开始调整自己的生活方式和饮食习惯。同时，我也开始服用仙灵脾胶囊。一个月后，我发现自己的情况有了明显的改善。手淫时间延长了，阴茎硬度也增加了。最重要的是，我不再那么焦虑和自卑了。

这次经历让我意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和实用。我也想提醒大家，手淫虽然是一种正常的生理需求，但过度或不当的方式可能会对身体造成伤害。希望大家都能关注自己的身体健康，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。