我从小就有一个习惯，喜欢在空调房里待着。尤其是夏天，空调几乎24小时不关。直到半年前，我开始出现了一些奇怪的症状：舌苔白厚，粪便不成形，偶尔还会有背酸背疼的感觉。我并没有太在意，直到这些症状越来越频繁，影响了我的日常生活。

我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、是否有诱因等等。我告诉他大概有半年了，诱因不知道，平时经常吹空调。医生说吹空调算外因，有一定影响。然后他又问我平时的饮食习惯，包括是否经常吃辛辣刺激性食物和喝酒。我说喝酒还好一周一次，啤酒多，白酒少；辛辣食物不怎么吃。医生让我拍一张全一点的舌苔照片，并问我有没有口干口粘口苦、腹胀腹痛反酸烧心打嗝等症状。我说口干口苦有、腹疼不常有，大便的话一天三次左右；反酸刷牙时有，烧心没有。医生说我可能是脾胃湿热引起的这些症状。

医生建议我从食疗和药物两方面入手。食疗方面，他推荐我多吃山药芡实薏米煲粥、冬瓜丝瓜等健脾清热祛湿的食物。药物方面，他开了霍香清胃胶囊给我。医生还提醒我，脾胃湿热容易导致体重增加，需要注意饮食和运动。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。舌苔白厚、粪便不成形等症状逐渐消失，背酸背疼也减轻了很多。现在我已经养成了良好的生活习惯，少吹空调，多吃清淡的食物，定期锻炼身体。感谢医生的帮助，让我重新拥有了健康的生活。

如果你也有类似的症状，建议及时就医，早日恢复健康。同时，也要注意日常生活中的细节，避免不良习惯对身体造成伤害。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！