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工作压力大,睡眠不足,能吃点什么补充?

工作压力大,睡眠不足,能吃点什么补充?

在这个快节奏的都市里,像小李这样的白领并不少见。每天早出晚归,工作压力大,睡眠时间总是被挤占。小李的身体开始发出警告:头晕、乏力、记忆力下降……他知道自己需要改变,但不知道从何开始。

一天,小李在网上搜索“肾虚要吃啥补”,希望能找到一些食物来改善自己的状态。正巧,他发现了京东互联网医院的在线咨询服务,决定试一试。

小李与医生**进行了交流,详细描述了自己的症状和生活习惯。医生**耐心地听完后,给出了建议:“你可以吃点复合维生素,更全面一些。如果你想单独购买,可以吃复合维生素b和维生素c。”

小李听从了医生的建议,开始每天补充维生素。同时,他也调整了自己的生活方式,保证每天至少半个小时的有氧运动。渐渐地,小李的身体状况有所改善,精神状态也变得更好。

小李感慨道:“我从来没有想过,一个简单的在线咨询就能改变我的生活。京东互联网医院真的很靠谱!”

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肾虚调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括工作压力大、睡眠不足、身体乏力等,易感人群为长期处于高强度工作状态的人群。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 每天坚持半小时的有氧运动,增强体质。 2. 饮食上可以适当补充复合维生素B和维生素C,帮助缓解压力和疲劳。 3. 保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。 4. 可以考虑服用中药补肾丸等中药调理肾虚。 5. 在日常生活中,注意减少工作压力,保持心情愉快,避免过度焦虑和紧张。
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