我从未想过，一个简单的挤压动作，会让我陷入如此深的恐惧和困惑。今年4月份，我做了右侧乳腺纤维瘤切除手术，开刀有切口的手术。手术后，恢复得还算顺利，除了偶尔的疼痛和不适外，生活基本回归了正常轨道。然而，今天无意间我用手挤了一下右侧乳头，结果却让我大吃一惊：有单管的咖啡色液体出来。

我立即感到一阵恐慌，心跳加速，脑海中充满了各种不好的想法。是不是手术没有做好？是不是癌症复发了？我开始疯狂地搜索相关信息，试图找到答案。最后，我决定向福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科/整形外科的**副主任医师寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和体征，并提供了最近做的彩超结果。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我最近是否还有挤压溢液的情况。由于我在家中没有再次尝试挤压乳头，所以无法确定是否还会有咖啡色液体流出。医生告诉我，如果彩超没有报导管内有东西，那么就不用太担心，可能只是手术后的正常反应。

然而，我仍然感到不安。医生建议我每六个月进行一次乳腺彩超检查，以便及时发现任何问题。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都有助于预防乳腺增生疼痛及乳房长结节。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尽量避免不良习惯。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期进行自我检查。虽然我仍然会有担忧和恐惧，但我知道，只有通过积极的生活态度和科学的健康管理，才能更好地保护自己的身体健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。健康是我们最宝贵的财富，愿我们每个人都能珍惜和保护好自己的健康。