我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。因为我知道，今天我要去看医生，去面对我一直以来都在逃避的问题——我的体质。

我走进了京东互联网医院的在线诊室，屏幕上出现了一个温和的医生形象。他问我：“你好，请问有什么不适吗？”我深吸一口气，开始描述我的症状：手脚发凉，胃部怕冷，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。

医生听完后，告诉我：“你属于阳虚体质。”我心中一惊，阳虚？我从未听说过这个词。医生继续解释道：“阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。”

我听完后，心中五味杂陈。原来我一直以来的不适都是因为这个体质。医生看出了我的担忧，安慰我说：“不要担心，阳虚体质并不可怕，只要注意调理，就可以改善。”

医生给了我一些建议：食宜温阳，多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品；少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶；起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动；运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。

我认真地听完了医生的建议，心中暗下决心，一定要好好调理自己的身体。然而，生活中总是有各种各样的困难和挑战。比如，我有时候两三天一次大便，大便时费劲，平时肚子感觉胀胀的，有口臭。这些问题让我非常苦恼。

我再次向医生寻求帮助，医生告诉我：“大便不规律可能是便秘引起的，多吃纤维素多的食物可以缓解。便秘也会导致口臭。”我问医生有没有比较快点的办法，医生建议我可以吃乳果糖，并且告诉我哺乳期也可以吃。医生还提醒我，虽然乳果糖可以缓解便秘，但不建议长期喝，多喝蜂蜜水也可以起到一定的作用。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的身体状况有所改善。每天早上一杯蜂蜜水，多吃纤维素多的食物，注意保暖，避免长时间待在空调房。这些小小的改变，带来了巨大的变化。我不再感到手脚发凉，胃部不再怕冷，吃或喝凉的食物也不再不舒服，大便也变得规律了，口臭也消失了。

我深深地感激医生，感激京东互联网医院。他们不仅帮助我找到了问题的根源，还教会了我如何去调理自己的身体。现在，我已经不再是那个阳虚体质的人了，我变得更加健康、更加自信。生活中，总会有各种各样的挑战和困难，但只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够克服它们。