在这个熬夜成瘾的时代，22岁的大学生小李也深陷其中。每天晚上，他都会在书桌前奋战到深夜，第二天早上又要面对一整天的课程。这样的生活节奏让他感到精疲力尽，精神状态也大不如前。于是，他开始寻找一些能够提神醒脑的方法，希望能够改善自己的状态。

一天，小李在网上看到有人推荐玛咖泡水，据说可以大幅提升精神状态。他心动了，毕竟自己也听说过玛咖的神奇功效。于是，他决定去找医生咨询一下，是否适合自己喝玛咖泡水。

小李来到了京东互联网医院，通过在线问诊与医生进行了交流。医生首先询问了小李的身体状况，了解到他除了熬夜外，偶尔会有睡眠不好的情况，但并没有其他明显的不适症状。医生建议小李可以用西洋参和枸杞泡水喝，这样既可以改善睡眠质量，也有助于提高精神状态。

小李听了医生的建议，心中有些失望。他本来期待着能喝玛咖泡水，没想到医生却推荐了其他的东西。于是，他向医生提出了自己的疑问：“我听说玛咖吃了精神好很多，我不知道我能不能吃。”

医生解释说，玛卡属于温性的食物，未成年人尽量不吃，成年人也需要注意适量。夏天用玛咖可能会上火，反而对身体不利。小李听了医生的解释，虽然有些失望，但也明白了其中的道理。

医生继续给小李提供健康指导，告诉他西洋参可以补气阴，非常适合他这种熬夜的生活习惯。小李问道：“西洋参可以和黄芪一起喝吗？里面可以加蜂蜜吗？”医生回答说：“可以，少加点蜂蜜可以。”

小李感激地向医生道谢，决定按照医生的建议去做。他意识到，健康比什么都重要，不能因为一时的冲动而忽视了自己的身体。从那以后，小李开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜，并且每天都喝一杯西洋参和枸杞泡水。他的精神状态逐渐恢复，学习效率也大幅提高。

小李的经历告诉我们，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，不能只依赖药物或保健品来解决问题。只有通过科学的方法和健康的生活方式，才能真正拥有一个健康的身体和精神状态。