我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。前几天，我突然发现自己每天早上起床时，后腰背部都会感到一阵胀痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而有所加重。

我开始担心起来，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个合适的医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是腰肌劳损引起的。他建议我热敷局部，促进血液循环，并且要注意腰背部的防寒保暖，避免长时间保持一个姿势。

我按照医生的建议进行了治疗，使用了活血止痛膏外敷局部。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着或弯腰。经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐减轻，直到完全消失。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们经常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，预防和保健同样重要。现在，我每天都会抽出一些时间来锻炼身体，保持良好的生活习惯。同时，我也会定期进行体检，及时发现和解决潜在的健康问题。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有所担忧，我建议你也尝试一下在线问诊。京东互联网医院提供了便捷、专业的医疗服务，帮助你更好地管理自己的健康。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。