当前位置:

京东健康

失眠困扰多年,医生给的建议和治疗方案

失眠困扰多年,医生给的建议和治疗方案

我曾经是一个夜猫子,喜欢熬夜看电影、打游戏,甚至有时候会通宵工作。然而,随着时间的推移,我开始发现自己越来越难以入睡。即使我早早上床,闭上眼睛,脑海中却总是浮现出各种各样的想法,无法安静下来。这种情况持续了好几年,直到我决定寻求专业帮助。

我在网上搜索了“中医肾虚调理”,希望能找到一些有效的方法来改善我的睡眠。然后,我在京东互联网医院上预约了一位医生。我们通过视频通话进行了咨询,医生问了我很多关于我的睡眠习惯和日常生活的问题,包括我是否做过多导睡眠监测、白天的精力状态、作息时间是否规律等等。我告诉他我从来没有做过多导睡眠监测,白天的精力还可以,但晚上总是难以入睡,已经好几年了。医生听完后,给了我一些建议和治疗方案。

首先,医生建议我调整作息时间,晚上上床时间不宜太晚或太早,应该在有睡意时上床。同时,他也提醒我不要逼自己入睡,如果超过半小时还不能入睡,可以起床待有睡意时再上床。除此之外,医生还建议我限制在床上的时间,总之要保持一种很清醒、很精神的状态,避免在床上做其他事情,包括平时也尽量不要进房。最后,医生还强调了运动的重要性,建议我多运动、多劳动、多户外活动,以消耗精力,增加晚上睡觉的动力。

除了这些生活习惯的调整,医生还开了一些中成药给我,包括解郁安神颗粒和舒肝解郁胶囊。他告诉我这些药副作用小,可以吃的,但需要注意的是,吃药的时候也要配合作息规律。医生还提醒我,如果需要开药,可以直接在药店购买,也可以通过京东互联网医院在线开方。

我按照医生的建议去做,逐渐调整了自己的作息时间和生活习惯。同时,我也开始服用医生开的中成药。经过一段时间的努力,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我不再熬夜,晚上也能很快入睡,白天的精力也更充沛了。感谢医生的帮助,我终于摆脱了失眠的困扰。

如果你也像我一样遭受失眠的折磨,不妨尝试一下医生给我的建议和治疗方案。记住,调整生活习惯和服用中成药都需要时间和耐心,但只要坚持下去,你一定会看到改善的效果。最后,希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、间断入睡、多梦或早醒等症状,影响日常生活和工作。易感人群包括压力大、生活不规律、情绪波动等人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,晚上上床时间不宜太晚或太早; 2. 不要逼自己入睡,超过半小时还不能入睡可起床待有睡意时再上床; 3. 限制在床上的时间,总时间不超过失眠前你的总睡眠时间; 4. 中午不能午睡,若非要睡午觉,不宜睡多,以30分钟为宜; 5. 可以服用解郁安神颗粒或舒肝解郁胶囊等中成药,副作用小,但建议配合作息规律进行调理;

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 糖尿病患者血糖突然下降,头晕乏力怎么办?

我从小就体弱多病,家人总是担心我的健康。长大后,我的身体状况并没有好转,反而在30岁那年被诊断出患有糖尿病。从那时起,我开始了漫长的与疾病抗争的旅程。 每天早上,我都会测量自己的血糖,记录下来。这个习惯已经坚持了好几年,直到那一天,我的血糖突然下降到4点几,舒张压也只有59左右。我感到头晕乏力,整个人都像被抽干了力气一样。这种感觉让我非常恐慌,我不知道该怎么办才好。 我赶紧联系了京东互联网医院的医生,向他们描述了我的症状。医生问我最近的生活作息和用药情况是否有变化,我告诉他们一切都和之前差不多。医生安慰我说,我的血糖水平并没有问题,可能是因为其他原因导致的头晕乏力。他们建议我可以先观察一下,或者去医院做进一步的检查。 我按照医生的建议去医院做了血糖和糖化血红蛋白的化验。结果显示,我的空腹血糖是9.45,糖化血红蛋白是7.40。虽然这些数字看起来还算正常,但我仍然感到非常不舒服。医生告诉我,我的血压也偏低,可能是因为肾虚引起的。他们建议我可以服用一些补中益气丸来调理身体。 我开始服用补中益气丸,并且注意了自己的饮食和休息。慢慢地,我的身体状况有所改善,头晕乏力的症状也减轻了很多。虽然糖尿病仍然是我的伴侣,但我已经学会了如何与它共存,如何更好地照顾自己的身体。 这次经历让我更加珍惜自己的健康,也让我更加感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在,我会定期去京东互联网医院进行复诊,确保自己的身体状况一直保持在良好的状态。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗之窗

1 人阅读
查看详情

文章 新肠道肿瘤切除化疗后更年期症状如何缓解?

在那个秋天的傍晚,李女士独自坐在窗前,望着外面渐渐暗淡的天色,心中充满了无尽的焦虑和恐惧。几个月前,她被诊断出患有新肠道肿瘤,经历了手术和化疗的双重打击,身体和精神都受到了极大的损伤。更年期的到来让她的生活变得更加困难,晚上无法入睡,盗汗不断,仿佛整个世界都在与她为敌。 李女士决定寻求帮助,于是她来到了京东互联网医院,希望能够找到一些缓解更年期症状的方法。医生**接待了她,耐心地听取了她的诉说,并详细询问了她的病史和当前的身体状况。李女士告诉医生,她已经尝试过吃安眠药来辅助睡眠,但效果并不理想,反而让她感到更加疲惫和无助。 医生**安慰她说:“不要担心,我们可以一起调理你的身体。”他建议李女士可以尝试一些调节更年期的产品,例如思诺思和莉芙敏。思诺思可以帮助她改善睡眠质量,而莉芙敏则可以缓解更年期的各种不适症状。医生还强调,李女士需要定期到医院进行检查,确保肿瘤没有复发。 李女士听了医生的建议,决定尝试一下。她开始每天晚上服用思诺思,很快就发现自己的睡眠质量有了明显的改善。莉芙敏也让她感到更加舒适和放松。随着时间的推移,李女士的身体和精神状态都有了很大的改善,她再也不用担心夜晚的失眠和盗汗了。 李女士感激地对医生**说:“谢谢您,医生。您的建议真的很有用,我现在感觉好多了。”医生**微笑着回答:“不用客气,健康是最重要的。只要你坚持下去,相信你一定能够战胜所有的困难。” 李女士的故事告诉我们,即使面对重重困难,只要我们勇敢地寻求帮助,总会有办法找到解决问题的途径。京东互联网医院就是这样一个可以信赖的平台,它为我们提供了专业的医疗服务和健康指导,让我们在生活中遇到任何问题都能找到答案。所以,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

医学奇迹见证者

2 人阅读
查看详情

文章 抽动症中医治疗,医生开方调理

我从小就有抽动症,起初我并不知道这是病。直到我上小学,老师和家长都开始担心我的情况。他们带我去看了很多医生,吃了不少西药,但副作用太大,最后只好停了。时间一长,我也就习惯了这种状态,甚至认为这就是我正常的生活方式。 然而,随着年龄的增长,抽动症的影响越来越大。尤其是面部抽动,急眼斜视,给我的日常生活带来了极大的困扰。有时候在公共场合,人们的目光会让我感到非常尴尬和自卑。我开始寻找其他的治疗方法,希望能找到一个更好的解决方案。 在网上搜索中医治疗抽动症时,我发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我预约了一位中医科医生。医生很耐心地询问了我的病情,包括症状的出现时间、用过的药物、生活习惯等等。然后,他让我拍了舌头和舌下照片,进行辨证施治。 医生告诉我,我的情况考虑肾精亏虚伴有肝郁湿热。他开了一个中药颗粒剂的处方,并详细解释了每种药材的作用和服用方法。同时,他还给了我一些生活建议,例如注意清淡饮食、少吃辛辣、煎炸食品,多吃水果蔬菜,作息规律,不要熬夜,适当的体育锻炼,增强体质,保持心情舒畅。 我按照医生的建议,开始了中医治疗。刚开始几天,效果并不明显。但是,随着时间的推移,我发现自己的抽动症状有所减轻。面部抽动的频率和强度都有所下降,急眼斜视也变得不那么明显了。更重要的是,我的精神状态也得到了改善,感觉整个人都轻松了许多。 现在,我已经坚持服用中药颗粒剂三个月了。虽然抽动症还没有完全消失,但我已经能感受到生活质量的提升。医生也告诉我,需要应用3-6个月才能看到更明显的效果。我会继续坚持下去,相信中医的力量。 如果你也在寻找抽动症的治疗方法,不妨试试中医。京东互联网医院的中医科医生非常专业和负责,值得信赖。记住,健康无小事,及时就医很重要。希望我的经历能对你有所帮助。

精准医疗探秘

13 人阅读
查看详情

文章 晚上睡觉鼻塞打鼾,可能是鼻炎?

我从小就有鼻炎的毛病,尤其是到了秋冬季节,鼻子总是堵得厉害。可最近一个月,情况变得更糟了。每天晚上一躺下,鼻子就开始塞,呼吸困难,甚至还会打鼾。白天倒是没什么事,鼻子通畅,完全不像有鼻炎的人。这种反常的现象让我很是担心,于是决定向京东互联网医院的张医生求助。 张医生听完我的描述后,问我是否有流鼻涕、打喷嚏的症状。我回答说没有,只是晚上鼻塞打鼾。张医生告诉我,这种情况可能是鼻炎引起的,需要解决鼻塞问题。接着,他询问了我的药物过敏史、用药不良反应、肝肾功能是否正常等问题,并确认我没有处在备孕期。然后,他给出了用药建议:糠酸莫米松鼻喷雾剂和鼻炎康片。 我按照张医生的指示使用药物,果然效果很好。鼻塞和打鼾的症状明显减轻,睡眠质量也得到了改善。除了用药外,张医生还给了我一些生活建议,如注意鼻部卫生、避免接触刺激性物质、保持房间清洁等。这些小贴士也很实用,帮助我更好地管理自己的鼻炎。 在整个治疗过程中,我最感激的是张医生的耐心和专业。他的解释非常清晰,药物使用方法也讲得很详细。更重要的是,他总是关心我的感受,询问我是否有不适或其他问题。这种关怀让我感到很温暖,也让我更加信任京东互联网医院的服务。 如果你也遇到类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院咨询。他们的医生都非常专业,能够给你提供最合适的治疗方案。同时,京东互联网医院的服务也非常便捷,你可以随时随地在线咨询医生,省去了很多时间和精力。健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的健康状态!

康复之路

28 人阅读
查看详情

文章 孩子睡醒后左眼红肿,需要如何处理?

那是一个平凡的周末早晨,我的女儿小雨突然跑来告诉我她的左眼红肿了。作为一名忙碌的单亲妈妈,我心中不免有些担忧。小雨平时很少生病,这次的突发状况让我有些措手不及。 我立即打开京东健康APP,选择了在线问诊服务。很快,眼科张医生接待了我们。通过视频通话,张医生详细询问了小雨的症状,并查看了我拍摄的照片。他的专业和耐心让我感到安心。 张医生告诉我们,小雨可能患有睑腺炎,这是一种常见的眼部感染。由于小雨的眼睛抵抗力下降,导致了这种情况的发生。张医生建议我们使用托百士(妥布霉素)滴眼液和红霉素眼膏进行局部消炎治疗,并给出了详细的用药指导。 在张医生的指导下,我们开始了治疗。小雨每天按时使用眼药水和眼膏,并注意保持眼部清洁。同时,我也开始关注小雨的饮食和作息,尽量让她多吃水果蔬菜,少看手机和熬夜。 经过一周的治疗,小雨的症状明显改善。她的左眼不再红肿,视力也恢复了正常。我们都非常感谢张医生的帮助和指导。他的专业知识和人性化服务让我们在这个困难时刻得到了及时的救助。 这次经历也让我更加意识到健康的重要性。作为一名母亲,我会更加关注小雨的健康,定期带她进行体检,预防各种疾病的发生。同时,我也会推荐京东互联网医院给身边的朋友和家人,让更多人受益于这种便捷、专业的医疗服务。 如果你也有类似的小问题,不妨试试京东互联网医院。在线问诊,方便快捷,值得信赖!

医疗故事汇

19 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:219
健康小工具