我叫小明，今年18岁，高中毕业后就开始了漫长的考研路。每天除了学习就是学习，生活单调乏味。为了缓解压力，我开始了长期的手淫习惯。起初我并没有太在意，觉得这只是一个小问题。但是随着时间的推移，我发现自己的身体和心理都出现了问题。每次手淫后，我都会感到极度的疲惫和内疚，甚至开始出现了早泄的症状。我的心情也变得越来越低落，总是感到焦虑和抑郁。

我知道我需要改变这种状态，于是开始寻找解决方法。有一天，我在网上看到有人推荐六味地黄丸可以治疗肾虚，我想也许这就是我需要的东西。于是我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生建议。

医生详细询问了我的病史和症状后，告诉我可以尝试服用六味地黄丸，但需要注意一些事项。首先，饮食上要清淡，少吃牛羊肉鱼肉，禁忌寒凉辛辣和喝茶。其次，尽量避免熬夜和手淫，保持良好的生活习惯。最后，服药期间最好不要同时服用其他同类药物，以免出现上火等不良反应。

我按照医生的建议开始服用六味地黄丸，并且也开始调整自己的生活方式。慢慢地，我发现自己的身体和心理状态都有了明显的改善。早泄的症状减轻了，心情也变得更加稳定和积极。虽然这并不是一蹴而就的过程，但我坚信只要我继续努力，就一定能够战胜这个问题。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要勇敢面对自己的问题，不要因为羞耻或其他原因而逃避。其次，寻找专业的医生帮助是非常重要的。最后，改变生活方式和保持良好的心态也是至关重要的。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。