我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的体检中，医生告诉我我有乳腺结节和甲状腺结节。这个消息就像一盆冷水，瞬间浇灭了我所有的喜悦。

我开始疯狂地搜索相关信息，希望能找到一些安慰和解决方案。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个专业的外科医生，决定向他咨询我的问题。

医生很友善，详细地询问了我的情况，并查看了我的B超结果。他告诉我，我的结节都比较小，多考虑是良性结节，不需要过于担心。每3个月定期做乳腺B超，观察结节大小及形态变化就可以了。对于甲状腺结节，他也给出了类似的建议。

我松了一口气，但仍然有些担忧。医生似乎看出了我的心思，问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，近期在使用哪些其他药物等问题。然后，他推荐我口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。比如小金片或小金丸，一次3g，每日2次；一个月为一个疗程，连续服用2-3个疗程，遇到月经量多的时候可暂时停药，月经结束后再服药。

医生还强调了生活方式的调整。他建议我保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，避免过度劳累及熬夜，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品。同时，内衣不能太紧，影响血液循环；每天可以做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，对颈肩腰都有好处。

我认真地听取了医生的建议，并开始按照他的指示去做。几个月后，我再次做了B超检查，结果显示我的结节没有明显变化，甚至有所缩小。我感到非常欣慰和感激，感谢医生的专业指导和关心。

现在，我已经完全恢复了正常生活，甚至比以前更加注重自己的健康。每当我想起那段经历时，总会感慨万千。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！