我从小就喜欢看书，小时候父母总是说我坐姿不正确，长大后我也没太在意。直到有一天，我突然感到左腿一阵剧痛，像是被针扎了一样。起初我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。但是疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我去医院做了检查，医生告诉我我患有腰椎突出和椎管狭窄。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。医生说这是因为我长期久坐不动，导致腰椎承受了过大的压力，进而引发了这些问题。我开始反思自己的生活方式，意识到我需要改变。

医生给我开了一些药，包括西乐葆、迈之灵和甲钴胺片。同时，他也建议我减少弯腰和久坐的时间，多做一些运动来缓解症状。我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的疼痛有所减轻。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会忘记服药，或者因为工作太忙而无法按时休息。但是每当我感到疼痛加剧时，我就会想起医生的叮嘱，重新调整自己的生活方式。

现在，我的症状已经大大改善。虽然偶尔还会有疼痛，但我已经学会了如何管理和缓解它们。我也更加重视自己的健康，开始定期锻炼和保持良好的坐姿习惯。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的身体，也让我意识到健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。

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