在一个普通的周末早晨，李小姐（化名）像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，今天不同寻常的是她发现自己已经三天没有排便了。这种情况对她来说并不陌生，李小姐长期以来都有便秘的困扰。每次遇到这种情况，她总是感到非常焦虑和不适。

李小姐决定寻求帮助。她打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，一位名叫张医生的医生接待了她。李小姐向张医生描述了自己的症状，并询问是否可以通过吃维生素B来缓解便秘。张医生耐心地解释道：“维生素B主要是用来提高运动耐力和补充维生素的，不能直接治疗便秘。”

李小姐有些失望，但张医生并没有让她失望。张医生建议李小姐平时多吃蔬菜水果，多喝水，并尽量减少肥厚油腻食物的摄入。对于李小姐来说，这些建议并不新鲜，但她从未真正地将它们付诸实践。张医生还提到，如果便秘情况严重，可以考虑服用芦荟胶囊。

李小姐决定采纳张医生的建议。她开始每天早上喝一杯温水，增加了蔬菜和水果的摄入量，并尝试减少油腻食物的摄入。几天后，她发现自己的便秘情况有所改善。李小姐非常感激张医生的帮助，并在京东互联网医院的APP上留下了好评。

这次经历让李小姐意识到，健康无小事，及时就医非常重要。她也开始更加关注自己的饮食和生活习惯，希望能够远离便秘的困扰。李小姐的故事告诉我们，通过合理的饮食和生活方式调整，我们可以有效地改善便秘问题。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也为我们提供了便捷的就医途径。

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