我从小就对自己的皮肤很自信，直到22岁那年，我的世界被打破了。从苏州出差回来后，我的脸上开始出现了小斑点，刚开始我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者是晒伤。但是随着时间的推移，这些斑点不仅没有消失，反而越来越多，越来越明显。我开始感到焦虑和自卑，甚至不敢出门见人。

我尝试了各种方法来淡化这些斑点，包括使用美白产品、做面膜、甚至去美容院做激光治疗，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了维生素C和维生素E对皮肤的好处，尤其是对淡化斑点的作用。我决定试一试，于是就买了养生堂的维生素C和维生素E。

在使用了大约一个月后，我惊喜地发现，我的斑点真的有所减轻！我非常高兴，也很感激这两种维生素。然而，我也有一些疑问，例如这两种维生素的具体用法、是否需要避光等等。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

医生告诉我，维生素E可以用于淡斑，维生素C可以抗氧化、美白，两者结合使用效果更佳。同时，医生也提醒我，平时需要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。医生还建议我使用一款外用的精华液，里面含有传明酸，可以针对淡斑。除此之外，医生还给了我一些生活上的建议，例如保证充足的睡眠和饮食结构的丰富，多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜，适当进行户外运动等等。

我非常感谢医生的建议和帮助，感觉自己又找回了自信。现在，我每天都会按时服用维生素C和维生素E，使用精华液，注意防晒和保湿，生活也变得更加规律和健康。虽然斑点还没有完全消失，但我已经不再那么焦虑和自卑了，因为我知道我正在朝着正确的方向努力。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试维生素C和维生素E，当然也要记得向专业的医生咨询。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！