我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感和满足感。然而，最近的一次跑步却让我体验到了前所未有的恐惧。

那天，我跑了四个小时，回到家后，洗了个澡。刚开始，感觉还好，甚至有些放松。但是，随着时间的推移，我的全身开始痒起来。起初，我以为是洗澡水太热，或者是用了新的沐浴露。可当我看到镜子中的自己时，吓了一跳：我的皮肤上布满了小红点，像被蚊子咬了一样。

我赶紧联系了京东互联网医院的皮肤科医生。医生问了我一些问题，包括是否有过敏史、是否吃了什么新食物等等。最后，医生告诉我可能是胆碱能性荨麻疹，建议我先观察一下，如果再次出现症状，可以吃一些抗过敏药物，并且要忌口辛辣海鲜牛羊肉。

我很担心这会影响我的运动计划。医生安慰我说，偶尔一次两次的过敏很正常，不要太在意。同时，医生也提醒我，如果再次出现症状，需要找出具体的原因，可能需要做一些检查。

我开始反思自己的生活习惯，是否有什么地方需要改进。同时，我也在网上查阅相关资料，了解更多关于胆碱能性荨麻疹的信息。有的人说，慢慢加强运动可以帮助改善症状。我决定尝试一下，毕竟我不想放弃我热爱的运动。

现在，虽然我还没有完全恢复，但我已经开始逐渐增加运动量。每次运动后，我都会注意观察自己的身体反应，避免再次出现过敏症状。同时，我也会定期向医生汇报我的情况，听取他们的建议和指导。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康是最重要的财富，需要我们用心去守护。