我叫小李，今年高三，面临着人生中最重要的考试——高考。每天的学习压力像一座大山，压得我喘不过气来。尤其是晚上，躺在床上，脑子里总是想着明天的课程、考试的内容，害怕自己睡不着，影响第二天的学习效率。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我无法安宁。

我开始尝试各种方法来改善自己的睡眠质量。白天，我会坚持有氧运动，希望通过消耗体力来帮助自己更好地入睡。晚上，我会调整自己的生物钟，尽量在同一时间上床睡觉。但是，这些方法并没有起到太大的作用。每当夜幕降临，我还是会感到一阵阵的焦虑和恐惧。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个在线医生。医生听完我的描述后，建议我避免紧张情绪，控制好心态，并推荐了一种名为“养血安神口服液”的中成药，帮助我改善睡眠质量。同时，医生也提醒我，药物只是辅助手段，真正的解决之道还在于自己调整心态，摆正学习的态度。

我按照医生的建议，开始服用药物，并且尝试调整自己的心态。白天，我会和家长多沟通，分享自己的压力和困惑。晚上，我会听一些轻松的音乐，或者读一本书，帮助自己放松。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的学习效率也提高了不少。

回想起来，那段时间的经历真的很艰难。但是，通过自己的努力和医生的帮助，我最终克服了失眠的困扰。现在，我已经顺利地考入了理想的大学，回首往事，感慨万千。希望我的经历能够帮助到其他同样面临压力和困扰的学生们。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！