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我想降血压,但不想吃药,有其他办法吗?

我想降血压,但不想吃药,有其他办法吗?

我叫李明,今年32岁,生活在繁华的上海。我的工作压力很大,经常加班到深夜。最近,我发现自己的血压升高了,高压140到150,低压90多。医生说我有肾虚高血压,需要长期服用降压药。但我和妻子正在计划要孩子,所以我不想吃药,担心会影响生育能力。

我开始四处寻找不吃药的降压方法。有一天,在网上看到有人推荐斯维诗的辅酶q10和深海鱼油,声称可以帮助降低血压。我心动了,决定试一试。于是,我去药店买了这两种产品,开始每天服用。

然而,我的血压并没有明显下降。于是我决定在线咨询医生,希望能得到更专业的建议。通过京东互联网医院,我联系到了医生张医生。张医生听完我的情况后,告诉我辅酶q10和深海鱼油只能起到辅助疗效,不能替代降压药。听到这个消息,我感到很失望。

张医生安慰我说,放松心情和加强体育锻炼也可以帮助降低血压。虽然效果可能不如药物,但至少可以减少对药物的依赖。我决定试一试。每天早上,我会去公园跑步,晚上回家后也会做一些简单的瑜伽。同时,我也开始注意自己的饮食,少吃油腻和高盐的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

几个月过去了,我的血压有所下降,高压降到了130左右,低压也稳定在80多。虽然还没有完全恢复正常,但我已经很满意了。张医生也很高兴,鼓励我继续保持良好的生活习惯。现在,我已经成功怀孕了,妻子和我都非常开心。我们都感谢张医生和京东互联网医院的帮助。

如果你也面临着类似的问题,不妨试试我的方法。记住,健康无小事,及时就医很重要。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的心态和饮食习惯。希望我的经历能对你有所帮助。高血压的非药物治疗方法 常见症状 高血压通常没有明显的症状,但长期高血压可能会导致头痛、视力模糊、耳鸣、心悸等不适感。易感人群包括中老年人、肥胖者、吸烟者、饮酒过量者等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 保持健康的体重,通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。 2. 减少钠盐的摄入,增加钾、镁、钙等矿物质的摄入。 3. 戒烟限酒,避免过度的精神紧张和压力。 4. 保持良好的睡眠质量,避免熬夜和过度疲劳。 5. 可以适当补充辅酶Q10和深海鱼油,但这只是辅助疗效,不能替代降压药物的治疗作用。

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