我从小就有打鼾的毛病，家人总是笑我说我睡觉像是在打雷。起初，我并没有太在意，毕竟打鼾似乎是很多人的通病。但是，随着年龄的增长，我的打鼾问题变得越来越严重。尤其是最近三四年，每当我入睡后，女朋友总是被我的鼾声吵醒，甚至有时候她拍下视频给我看，里面我打鼾的声音就像是一只野兽在咆哮。更可怕的是，有时候我会在半夜被自己的鼾声憋醒，感觉就像是在水下挣扎，无法呼吸。

早上醒来时，我的鼻子总是很痛，感觉像是被什么东西堵住了一样。同时，我还会感到头晕和缺氧，整个人都很虚弱。这种情况已经持续了十多年，我真的很想找到解决的办法。于是，我决定去医院做一次全面的检查。

在医院里，我首先去看了呼吸道科的医生。医生对我进行了一系列的检查，包括鼻镜检查和睡眠监测。结果显示，我的鼻腔并没有明显的炎症或其他问题，但是我的睡眠质量却非常差。医生告诉我，这可能是因为我的体重超标，导致呼吸道狭窄，进而引发打鼾和窒息的现象。

医生建议我首先要减肥，控制在健康范围内的体重对我的打鼾情况有很大的帮助。同时，他还给我开了一些药物，包括红草止鼾胶囊和止鼾凝露，希望能够缓解我的症状。医生还提醒我，如果我要戒烟，应该彻底戒掉，不要用电子烟代替。

在医生的建议下，我开始了减肥计划，并且每天按时服用药物。经过一段时间的努力，我的体重逐渐下降，打鼾的情况也得到了明显的改善。现在，我再也不会在半夜被自己的鼾声憋醒，早上醒来时也不会感到头晕和缺氧了。虽然我的打鼾问题还没有完全消失，但我已经看到了希望的曙光。

如果你也和我一样有打鼾的问题，我建议你首先去医院做一次全面的检查，找出问题的根源。然后，根据医生的建议，采取相应的措施，例如减肥、戒烟等。同时，也可以尝试一些辅助治疗方法，例如使用止鼾器具或进行呼吸训练。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日摆脱打鼾的困扰！