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想知道这个代餐能不能改变体质?

想知道这个代餐能不能改变体质?

我从小就体弱多病,尤其是肾虚问题,总是腰膝酸软,食欲不振。长大后,为了改变自己的体质,我尝试了各种方法,包括中药调理、运动锻炼等,但效果都不太理想。直到有一天,我在网上看到了一种代餐产品,声称可以帮助改善体质,减轻肾虚症状。我心动了,决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一个在线医生,向他咨询这个代餐的效果。医生告诉我,这种代餐主要是通过增加饱腹感,减少热量摄入来达到减肥的目的。对于我的肾虚问题,他说可以起到一定的辅助作用,但并不能从根本上改变体质。听完医生的解释,我有些失望,但还是决定试一试。

我开始每天按照说明服用代餐,果然感觉到饱腹感增强,食欲减少。同时,我也加强了运动锻炼,控制饮食。几个月下来,我的体重确实有所下降,肾虚症状也减轻了不少。但是,随着时间的推移,我开始担心停用代餐后会不会反弹。医生告诉我,任何减肥产品都不可能一直吃,停药后如果不能控制饮食,当然会反弹。他的话让我警醒,意识到减肥关键还是在于控制饮食和加强运动,这才是根本。

现在,我已经不再依赖代餐,而是通过健康的生活方式来维持自己的体重和健康。虽然代餐并没有完全改变我的体质,但它让我意识到了健康的重要性,促使我开始关注自己的饮食和运动习惯。感谢京东互联网医院的医生,他的专业建议和耐心解答让我受益匪浅。

如果你也在寻找改变体质的方法,我建议你不要只依赖某种产品或药物,而是从日常生活中做起,养成良好的饮食和运动习惯。只有这样,才能真正改善自己的体质,拥有健康的生活。肾虚的调理与治疗 常见症状 肾虚常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等,易感人群主要是中老年人和长期过度劳累者。 推荐科室 中医科或肾内科 调理要点 1. 合理饮食,多食用补肾的食物如黑豆、黑芝麻等; 2. 适当运动,增强体质; 3. 保持良好的作息习惯,避免过度疲劳; 4. 可以服用中药补肾丸等药物,但需在医生指导下使用; 5. 心理调节,保持心情愉悦,避免过度焦虑和压力。

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