我叫小李，今年28岁，曾经有一个美好的爱情。然而，去年的一天，我的女友突然提出分手，理由是她找到了更适合自己的那个人。从那一刻起，我的世界崩塌了。

失恋后的我变得异常敏感，总是想起我们在一起的点点滴滴。晚上，躺在床上，我无法入睡，脑海中不断浮现出她的影子。即使勉强入睡，也会做各种各样的噩梦，醒来后心情更加糟糕。白天，我总是感到疲惫不堪，工作效率大打折扣。焦虑和抑郁像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

我尝试了各种方法来改善自己的睡眠质量，包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试了冥想。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“失恋引起的失眠多梦和焦虑抑郁怎么办？”时，发现了京东互联网医院。

我决定尝试在线问诊。医生很耐心地听完了我的情况，并详细询问了我的症状。除了失眠多梦和焦虑抑郁外，我还偶尔会感到头疼，脑子里面想的东西太多，感觉大脑缺氧一样。医生告诉我，这些都是典型的抑郁症状，并建议我服用米氮平片和劳拉西泮片来改善睡眠和情绪状态。

我按照医生的建议，开始服用这两种药物。起初，我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。白天，我也能更好地集中精力工作，心情逐渐变得平静。当然，除了药物外，我也在积极调整自己的心态，尝试着去接受现实，放下过去的伤痛。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过京东互联网医院的帮助，我成功地走出了失恋的阴影。感谢医生和京东互联网医院，让我重新找回了生活的乐趣。

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