我从小就有一个习惯，每天早上起床后，第一件事就是打开冰箱，拿出一瓶冰水直接喝。这个习惯已经持续了很多年，直到最近几天，我开始感到嘴巴里咸，尤其是嘴唇和舌头。舌苔也变得很厚，很黄，特别是靠近喉咙的部分。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近天气热，出汗多导致的。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是决定去看医生。医生让我发了一张舌头的照片，并询问了我的大便情况。我告诉他，最近大便不是很好，平时吃多吃少，一天只有一次大便，而且拉的很少。医生听完后，告诉我我可能是脾胃湿热，同时还有脾虚。

我有些惊讶，因为我之前并没有注意到这些问题。医生建议我服用龙胆泻肝丸，并告诫我不要再喝冰水了。原来，我的习惯不仅没有帮助我降温，反而加重了我的脾胃湿热问题。医生还提醒我，平时要多锻炼，不要吃寒凉的食物，注意休息，避免熬夜。

我问医生，我的血糖高，是否可以服用龙胆泻肝丸。医生告诉我，目前不需要服药，但要控制饮食，多锻炼。至于维生素，我可以适当补充一些，但具体哪种维生素需要根据我的身体情况来确定。

在和医生的交流中，我还提到了我小便泡沫很多的问题。医生告诉我，这可能和我的血糖偏高有关。虽然我去做过尿常规和肾常规检查，结果都正常，但小便泡沫多可能是由于血糖偏高引起的。

通过这次看病，我意识到自己的生活习惯和饮食习惯需要改变。不能再像以前那样随意了，必须更加关注自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。从今以后，我会更加注意自己的健康，避免再次出现类似的问题。