瘦人增肌增重怎么吃？医生给出专业建议

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健康管理专家

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我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是到了大学，看到那些身材健硕的男生，心里总是有一种说不出的羡慕和自卑。于是，我开始了我的增肌之路。

起初，我只是在网上查找一些增肌的方法和食谱，按照上面的指导去做。结果，虽然我每天都在吃很多东西，但体重却没有明显的变化。后来，我听说京东互联网医院有专业的医生可以提供增肌增重的建议，于是我决定去咨询一下。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个专业的医生。我们通过视频聊天进行了详细的交流。医生首先问我是否有配合锻炼，我的回答是“一般的小锻炼”。医生建议我进行力量训练，并且可以以无氧为主。同时，医生还推荐我使用乳清蛋白粉来补充蛋白质。

我按照医生的建议去做了，但效果并不理想。我又去找医生，告诉他我吃了很多乳清蛋白粉也没有长肉。医生问我多大年龄，我说我35岁。医生建议我去检查一下是否有糖尿病、甲亢、结核等导致消瘦的疾病。幸好，我之前已经做过相关检查，结果都是正常的。

医生告诉我，增肌增重的关键是要好好吃，增加能量摄入。多吃高脂肪、高蛋白的食物，碳水化合物为主。同时，医生还推荐我使用增肌粉和多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。我问医生能否给我推荐一些具体的产品，医生说有很多种类似的产品，随便选一个就行。

在医生的指导下，我开始了新的增肌计划。每天我都会按时吃饭，保证营养的摄入。同时，我也开始了力量训练，虽然一开始很辛苦，但我坚持了下来。几个月后，我惊喜地发现自己的体重和肌肉都有了明显的增长！

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和指导，我才能够成功地增肌增重。现在，我不再是那个“竹竿子”，而是一个自信、健康的男人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

瘦人增肌增重就医指南常见症状瘦人增肌增重的常见症状包括体重过轻、肌肉量不足等。易感人群主要是那些长期营养不良或缺乏适当锻炼的人群。推荐科室营养科或运动医学科调理要点 1. 增加能量摄入，多吃高脂肪、高蛋白的食物，如乳清蛋白粉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 2. 进行力量训练，配合无氧运动，增强肌肉力量和体积。 3. 保证充足的碳水化合物摄入，以支持肌肉的生长和修复。 4. 考虑使用增肌粉等辅助产品，帮助增加肌肉质量。 5. 定期进行健康检查，排除可能导致消瘦的疾病，如糖尿病、甲亢、结核等。

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文章鹿鞭膏怎么用？医生推荐的补肾壮阳茶是什么？

在一个普通的周末，40岁的李先生坐在家中，手里拿着一罐鹿鞭膏，心中充满了疑惑。他最近感觉身体不太对劲，总是感到疲惫无力，甚至在与妻子亲热时也力不从心。于是他决定寻求医生的帮助，希望能找到解决问题的方法。李先生通过京东互联网医院预约了一位名叫张医生的专家。张医生是一位经验丰富的中医师，擅长使用传统中药治疗各种疾病。李先生向张医生描述了自己的症状，并询问如何使用鹿鞭膏。张医生听完李先生的描述后，微笑着说：“鹿鞭膏是一种非常好的补肾壮阳的中药，适合你的情况。使用方法很简单，早晚各一次，温服冲点温水兑服即可。” 李先生听了医生的建议，感到非常放心。他问道：“除了鹿鞭膏外，还有没有其他的补肾壮阳的方法？” 张医生想了想，说道：“当然有。平时你可以多喝一些补肾壮阳的茶，比如枸杞菊花茶。这种茶不仅可以补肝肾，还能明目，对你的身体非常有益。” 李先生点头表示同意，并问道：“我以前喝过5宝茶和8宝茶，这两种茶和枸杞菊花茶相比如何？” 张医生解释道：“5宝茶和8宝茶都是很好的补肾壮阳的茶，但是枸杞菊花茶更适合你的情况。因为它不仅可以补肾壮阳，还能明目，对你的整体健康非常有益。” 李先生听了医生的解释，决定从今以后每天都喝一杯枸杞菊花茶。他感激地对张医生说：“谢谢您，张医生。您的建议对我非常有帮助。” 张医生笑着说：“不用客气，李先生。健康无小事，希望你能早日康复。” 李先生离开了张医生的诊所，心中充满了希望和感激。他决定从此改变自己的生活方式，多关注自己的健康，多喝一些补肾壮阳的茶，希望能够早日恢复健康。在这个故事中，我们看到了一个普通人面对健康问题时的焦虑和无助，以及一位医生用专业知识和经验帮助患者解决问题的过程。这个故事告诉我们，健康是最重要的财富，我们应该时刻关注自己的身体，及时寻求医生的帮助，才能拥有一个健康、快乐的生活。如果你也有类似的问题，不妨试试枸杞菊花茶，或者通过京东互联网医院寻求专业医生的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。

中医养生之道

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文章七个月宝宝辅食添加问题

在一个阳光明媚的下午，七个月大的小雨和她的妈妈来到了京东互联网医院的在线咨询平台。小雨的妈妈有些焦虑，担心自己的宝贝是否在正确的时间添加了辅食。 “您好，我是育儿顾问小李，很高兴为您提供健康咨询服务。”小李热情地打招呼，开始询问小雨的基本信息和具体问题。小雨的妈妈解释说，半岁时小雨开始吃蓝色的高铁米粉，现在已经七个月了，想知道是否需要继续吃米粉，或者尝试其他食物。小李耐心地解释道：“七个月的宝宝可以换口味的米粉了，先从蔬菜口味开始，再逐渐添加水果口味的。”她还强调了一周岁内的宝宝不需要添加盐和糖。小雨的妈妈有些疑惑，问是否需要给小雨吃稀粥和面食。小李建议八个月后再添加这些食物，七个月的宝宝还是以米糊为主比较好，并可以添加一些猪肝粉来补充营养。小雨的妈妈又问起了小皮的多种谷物米粉，特别是黎麦那种。小李建议八个月再换，目前还是以蔬菜米粉为主，偶尔也可以吃水果口味的米粉。小雨的妈妈听完后，松了一口气，决定按照小李的建议来喂养小雨。在整个咨询过程中，小李始终保持着专业和耐心，给予小雨的妈妈很多实用的建议和指导。小雨的妈妈感激地表示：“谢谢小李医生，真的很感谢你的帮助。我们会按照你的建议来喂养小雨的。” 小李微笑着回应：“不用客气，祝小雨健康快乐成长！” 这次在线咨询不仅解决了小雨的妈妈的疑虑，也让她对京东互联网医院的服务有了更深的了解和信任。小雨的妈妈在离开之前，留下了一句感慨：“在线问诊真的很方便，京东互联网医院很靠谱！”

疾病解码者

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文章备孕期月经外阴痒，怎么办？

在备孕的路上，我的身体似乎总是给我出些小问题。最近，月经期间外阴痒得厉害，简直让人抓狂。每次一痒，我就想起了妈妈的叮嘱：“女孩子要注意卫生，否则会有大麻烦。” 我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，问我是否有过类似的情况。我告诉她，之前也有过，但从未像这次这么严重。医生又问我白带是否有异常，我说没有。然后她问我最近是否更换了卫生巾品牌，我说是的，换成了苏菲卫生巾。医生说这可能是原因，卫生巾过敏也会引起外阴痒。我有些惊讶，没想到卫生巾也会有这样的问题。医生建议我做好卫生护理，使用洗液清洗外阴，并且告诉我这对备孕没有影响。听到这句话，我松了一口气。医生还提醒我记得吃上叶酸片，为了宝宝的健康着想。我按照医生的建议去做，果然效果很好。外阴不再痒了，整个人都轻松了许多。备孕的路上，总会遇到各种小问题，但只要及时寻求专业的帮助，就能顺利度过。感谢京东互联网医院的医生，给了我及时的指导和帮助。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶紧去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都很专业，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能拥有一个健康的身体，顺利备孕，早日迎接小宝贝的到来！

健康解码专家

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文章汤臣倍健口服液适合哪些人群？

在一个普通的周末下午，23岁的李小姐（化名）坐在电脑前，打开了京东互联网医院的在线问诊平台。她的皮肤弹性不佳，经常感到疲惫，于是她想了解一下汤臣倍健口服液是否适合自己。李小姐的屏幕上出现了医生张医生的头像，张医生热情地打招呼：“您好，我是医生张医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”李小姐简单介绍了自己的情况，张医生听完后，微笑着说：“这个产品主要针对中年女性，特别是那些肾虚腰痛偏于肾阴虚者。” 李小姐有些失望，毕竟她才23岁，远不及中年女性的年龄。张医生似乎看出了她的心思，安慰她说：“年轻人也可以关注自己的健康，尤其是女性。你的皮肤弹性不佳，可能与生活习惯、饮食等多种因素有关。我们可以从其他角度来改善你的皮肤状态。” 李小姐点头表示理解，张医生继续说：“汤臣倍健有很多其他的产品，可能更适合你。比如说，他们的维生素C口服液可以帮助提高免疫力，促进胶原蛋白的生成，从而改善皮肤质量。” 李小姐的眼睛亮了起来，感激地对张医生说：“谢谢您的建议，我会去了解一下的。”张医生微笑着回应：“不客气，健康无小事，希望你能找到适合自己的产品。” 李小姐结束了这次在线问诊，心中充满了感激和希望。她决定去京东商城看看汤臣倍健的其他产品，希望能找到一个真正适合自己的保健品。同时，她也意识到，健康问题不能只依赖保健品，良好的生活习惯和饮食结构同样重要。在这个过程中，李小姐不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了京东互联网医院的便捷和高效。她感慨道：“在线问诊真的是太方便了，尤其是对于像我这样忙碌的年轻人来说。希望更多的人能了解和使用这个平台。” 李小姐的故事告诉我们，健康问题需要我们认真对待，不能只依赖某一种产品或方法。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也为我们提供了一个方便、快捷的健康咨询渠道。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命的每一天。

生命之光传递者

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文章眼压老是高，可能是啥问题？

我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我家有个传统的中医师祖父。每次我生病，他总会用一些奇怪的草药和针灸来治愈我。所以，当我开始经历眼压高的问题时，我第一时间想到的就是去看中医师祖父。 “你的眼睛怎么了？”祖父问道，眼神中充满了关切。我告诉他我的眼压一直很高，去医院检查也没有找到具体的原因。祖父听完后，开始给我检查。他用手指轻轻按压我的眼球，观察我的反应，然后又问了我一些关于生活习惯和饮食的问题。 “你可能是肾虚引起的。”祖父说，“肾虚会导致眼睛的气血不畅，进而引起眼压升高。”他给我开了一些中药方子，并嘱咐我每天按时服用。同时，他还建议我多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。我按照祖父的建议去做，坚持服用中药并调整了自己的饮食习惯。几个月后，我再次去医院检查，眼压已经降到了正常范围内。医生对此感到很惊讶，问我是怎么做到的。我告诉他们我去看了中医师祖父，并按照他的建议进行了治疗。医生们都表示很赞同，认为中西医结合的治疗方法是非常有效的。这次经历让我更加深入地理解了中医的价值和重要性。虽然现代医学在很多方面都有很大的进步，但中医的传统智慧和经验仍然是不可替代的。现在，每当我有健康问题时，我都会首先考虑去看中医师祖父，或者寻找其他中医师的帮助。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医的方法。当然，在选择中医师时，一定要选择有资质和经验的专业人士。同时，也要记住，中西医结合的治疗方法往往是最有效的。希望我的经历能够对你有所帮助。 PS：如果你想了解更多关于中医的知识，可以去京东互联网医院的中医频道看看。他们有很多专业的中医师提供在线咨询服务，非常方便实用。

医疗之窗

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王磊

主治医师

神经外科

三甲

湖南省肿瘤医院

专业擅长：颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化，神经功能保护的专业化，术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。

好评率：100% 接诊量：72

戴大伟

副主任医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属仁济医院

专业擅长：1. 颅脑外科：（1）脑肿瘤（脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤）和脑血管病（脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等），三叉神经痛、面肌痉挛；（2）脑外伤、脑出血及后遗症（脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程）。 2. 脊柱脊髓外科：（1）椎管内肿瘤：神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤（室管膜瘤、星形细胞瘤）、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤（肺癌、乳腺癌、肝癌等）、脊柱原发肿瘤；（2）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症（脊髓电刺激、神经调控技术）；（3）颅颈交界区畸形（寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症）；（4）脊髓血管畸形（硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤）、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。专家门诊：周一上午：仁济医院南院，江月路2000号，门诊大楼3楼专家B区1诊室周三下午：仁济医院东院，浦建路160号，门诊大楼6楼专家18诊室

好评率：100% 接诊量：80

胡柯嘉

主治医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：1）帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍性疾病的基于脑机接口神经电生理的脑深部电刺激（脑起搏器）治疗以及术后管理； 2）复杂疼痛的综合管理，射频消融、微创手术贯序治疗；血栓闭塞性脉管炎、顽固性心绞痛等缺血性疾病以及神经病理性疼痛的脊髓电刺激治疗； 3) 脊柱微创和内镜治疗腰椎间盘突出、颈椎病等； 4）癫痫致癫灶的影像和立体定向脑电图功能性定位及手术治疗； 5）强迫症、厌食症、抑郁症等精神疾病基于脑机接口的神经电生理手术治疗； 6）三叉神经痛、脑转移瘤、脑膜瘤立体定向放射治疗及手术治疗。

好评率：100% 接诊量：401

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