我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是让我多吃水果、多喝水，但似乎并没有什么用处。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。有时候甚至一周都无法排便，肚子胀得难受，整个人都很疲惫。

那天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状的偏方”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了进入，很快就被分配到了一位医生。

医生问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，是否有其他既往病史，以及是否在妊娠期或准备怀孕或哺乳期。我一一回答了“无”，医生便建议我可以短期使用芦荟胶囊来缓解便秘。每天2粒即可，便秘改善了就停止服用。医生还提醒我，芦荟等蒽醌类泻药是目前公认的引起结肠黑变病的主要因素，不建议长期使用。

我按照医生的建议开始服用芦荟胶囊，果然效果很明显。几天后，我的便秘问题得到了缓解。同时，医生也给了我一些日常调理的建议，例如使用益生菌、膳食纤维来调理便秘，虽然起效慢，但最终的效果是持久的。医生还推荐了一些平时便秘患者使用比较多的膳食纤维和益生菌产品，告诉我这些产品更安全，可以长期使用来调理。

我开始尝试医生推荐的产品，发现效果也很好。医生还教我一些生活习惯上的调整，例如增加饮水量，适当增加蔬菜水果的摄入，主食中加入一些粗杂粮，如燕麦、红薯等；每天适当运动，顺时针按揉腹部，促进肠道蠕动；养成定时排便的习惯。这些小小的改变，竟然也对我的便秘问题有所帮助。

现在，我已经不再依赖芦荟胶囊了，通过日常的调理和生活习惯的改变，我的便秘问题得到了很好的控制。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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