我记得那天早晨，喉咙里像堵了一团棉花，咳也咳不出来，吐也吐不出。那种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。作为一个从小就有慢性鼻炎的我，这种情况并不陌生，但这次似乎格外严重。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了对话，他详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有着凉、进食油腻辛辣食物、抠鼻的习惯等诱发因素存在。他的问题很有针对性，让我感到他非常关心我的健康状况。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能是咽喉炎和鼻炎引起的症状。他建议我服用盐酸氨溴索片和通窍鼻炎颗粒，并且每天用淡盐水漱口和海盐水滴鼻冲洗鼻腔。这些方法听起来都很简单，但我知道它们都是经过科学验证的有效治疗方法。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活建议。他说要适当的体育锻炼，增强机体防御能力；在疾病间歇期早上可以使用冷水洗脸，提高鼻腔粘膜的抵抗力；饮食方面要清淡易消化，并且不要吃生冷的食物；避免手挖鼻子，引起细菌、霉菌等的感染。这些小贴士看似微不足道，但却能在日常生活中起到很大的作用。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。几天后，我的喉咙不再那么难受，痰也变得容易咳出。慢性鼻炎的症状也得到了缓解。这个经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得信赖。记住，健康是最重要的财富，遇到问题及时就医哦！