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肚子大、内脏脂肪多怎么办?

肚子大、内脏脂肪多怎么办?

我叫李明,今年五十岁,身高175厘米,体重却已经接近90公斤。我的肚子大得像怀孕了五个月,内脏脂肪也超标了。每次照镜子,我都能看到那一圈圈的赘肉,心情也随之沉重起来。

我曾经尝试过各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。但是,效果总是短暂的,体重反弹得更厉害。我的朋友们都劝我去看医生,但我总是拖延,直到有一天,我实在受不了了,决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索“治疗脾虚中气下陷,内脏下垂首选”,然后找到了京东互联网医院。通过在线预约,我很快就和一位名叫王医生的专家进行了视频咨询。

王医生非常耐心地听完了我的情况,然后问我:“你有什么不舒服吗?”我告诉他,除了肚子大、内脏脂肪多之外,还经常感到疲劳和食欲不振。他说:“这可能是因为你的脾虚中气下陷,导致内脏下垂。”

我问他:“适合吃什么保健品吗?”王医生说:“益生菌主要是改善因肠道菌群导致的便秘和腹泻,改善胃肠道,提高免疫力。但是,对于你的情况,需要更全面的治疗。”

他建议我科学控制体重,适当增加有氧运动。比如,饭后半小时走路,减少主食摄入,如米面类,多吃水果蔬菜。他还给我开了一些中药方子,帮助我调理身体。

在王医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯温水,然后吃一些水果和蔬菜。中午和晚上,我会控制主食的摄入,多吃一些蛋白质和纤维素。同时,我也开始了每天30分钟的快走运动。

几个月过去了,我的体重开始下降,肚子也慢慢变小了。更重要的是,我感觉精力充沛,食欲也恢复了正常。王医生说:“这就是中医的奇妙之处,通过调理身体的整体平衡,来达到治疗的效果。”

我非常感谢王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了我的病,还教会了我如何保持健康的生活方式。现在,我已经成为他们的忠实粉丝,经常在社交媒体上分享我的健康经验,希望能帮助更多的人。内脏脂肪过多的调理指南 常见症状 内脏脂肪过多可能会导致腹部肥胖、血糖和血脂异常等问题,易感人群包括长期坐着工作、饮食不健康、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 科学控制体重,适当增加有氧运动,如饭后半小时走路、慢跑等。 2. 减少主食摄入,如米面类,多吃水果蔬菜,保持均衡饮食。 3. 避免过度摄入高热量、高脂肪的食物,限制酒精和甜食的摄入。 4. 可以考虑服用一些有助于调节血糖和血脂的保健品或药物,如益生菌、鱼油等,但需在医生指导下使用。 5. 定期进行体检,监测身体各项指标的变化,及时调整生活方式和治疗方案。

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