我叫李明，今年72岁。20年前的一场医疗事故让我失去了胃，自此开始了漫长的并发症之旅。每当夜幕降临，我的世界就被黑暗和痛苦所笼罩。即使每晚服用3片艾司唑仑，入睡仍然是一件困难的事情。去年，胆襄的摘除让我的睡眠问题更加严重。有时候，我需要折腾到半夜2点多才能勉强入睡，右腿的不适感也让我无法安宁。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠，包括中药、西药、甚至是按摩和针灸。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于京东互联网医院的文章，决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一位专家，医生详细询问了我的病史和症状，并对我进行了全面的评估。根据我的睡眠质量评测结果，医生告诉我，我的睡眠质量非常差，需要采取一系列措施来改善。首先，医生建议我到医院面诊，调整药物治疗方案。其次，医生推荐我加强运动，白天保持清醒，消耗体力，调整睡眠作息时间，固定时间起床等非药物治疗手段来对睡眠进行调整。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天早上散步，白天保持清醒，晚上固定时间上床睡觉。同时，医生也为我开了一些新的药物，帮助我更好地入睡。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我每晚只需要服用1片艾司唑仑就能入睡，右腿的不适感也减轻了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和治疗方案真的改变了我的生活。现在，我可以安心地入睡，第二天也能精力充沛地面对生活的挑战。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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