我从小就对电子产品情有独钟，小时候是电视机，长大后是电脑和手机。每天晚上，我都会在床上玩手机，直到眼睛酸痛才肯放下。最近，我发现自己看屏幕时间一长，眼睛就会流泪、泛红，甚至有点疼。起初，我以为是用眼过度引起的，没太在意。但是，症状越来越严重，影响了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我症状多久了，是否怕光。我告诉他，症状已经持续了几个月，主要是在看屏幕时间长了才会出现，眼睛不怕光。医生又问我是否熬夜和用眼多，我承认自己用眼很多，虽然一般12点以前就睡觉了，但还是经常熬夜玩手机或电脑。

医生告诉我，我的症状可能是干眼症引起的，建议我每用眼一个小时就休息十分钟左右，闭目休息或做一些眼部放松的动作。同时，他还推荐我使用人工泪液滋润眼睛，比如玻璃酸钠滴眼液。医生还提醒我，热气熏眼睛也可能加重症状，需要注意避免。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会在看屏幕一段时间后，闭上眼睛休息一会儿，或者做一些眼部按摩。同时，我也开始使用人工泪液滋润眼睛，感觉眼睛舒服多了。医生还建议我方便时到医院就诊检查一下，确保没有其他问题。

通过这次经历，我深刻认识到，长时间看屏幕对眼睛的伤害是非常大的。我们需要注意保护自己的眼睛，避免过度用眼和熬夜。同时，及时就医也是非常重要的，不能因为小问题而忽视了自己的健康。希望大家都能关注自己的眼睛健康，远离干眼症的困扰。

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