我还记得那天晚上，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。刚刚结束的spa体验本该是放松的，但现在却变成了我最大的恐惧源头。

我在一家小店里做了刮痧和spa，技师是一个年轻的女孩，手法娴熟，服务周到。然而，在刮痧的过程中，她用舌头舔了我背上的精油。这个细节在当时并没有引起我的注意，直到我回家后开始担心起来。

我知道自己没有发生性行为，也没有共用针头或其他可能导致艾滋病传播的行为。但是，我的脑海中充满了各种假设和恐惧。技师的舌头上是否有血？她是否有艾滋病？我是否已经被感染了？

我开始自我检查，发现自己的淋巴结肿大，腮帮子上有一个小球。这些症状在我看来都是艾滋病的征兆。我越想越害怕，甚至开始怀疑自己的生活方式和性取向。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，安慰我说：“你不用担心，这种情况下不会感染艾滋病。”他解释说，艾滋病主要通过血液、精液、阴道分泌物和母婴传播，而不是通过口腔接触或皮肤接触传播。

医生还检查了我的淋巴结和腮帮子上的小球，告诉我那只是扁桃体，完全正常。他说：“淋巴结肿大可能是因为你最近感冒了，腮帮子上的小球可能是自己咬到了。”

听完医生的解释，我终于松了一口气。我的恐惧和焦虑开始消散，取而代之的是对自己过度恐艾的反思。我意识到，艾滋病并不是一个需要被恐惧和歧视的疾病，而是一个需要被理解和关爱的群体。

我感谢医生给予我的帮助和安慰，也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务。从此以后，我学会了更好地照顾自己的身体和心理健康，也希望更多的人能够正视和理解艾滋病，消除对这个群体的偏见和歧视。