我一直都知道自己超重了,但直到那天我才真正下定决心要减肥。那个周末,我和朋友们去爬山,结果我在半山腰就喘不过气来了。看着他们一个个轻松地往上走,我只能停下来,气喘吁吁地等待。从那一刻起,我就决定要改变自己。
我开始在网上搜索各种减肥方法,看到有人推荐奥利司他,我也想试试。于是,我找到了京东互联网医院的营养科刘医生,向她咨询奥利司他是否适合我。
刘医生很耐心地听完了我的情况,告诉我奥利司他虽然可以帮助减肥,但副作用也很多,尤其是对肝肾的影响。考虑到我有肝炎的病史,她建议我不要轻易尝试这种药物。
我有些失望,但刘医生并没有放弃我。她问了我一些问题,了解了我的身体状况和生活习惯后,给我推荐了一款白芸豆产品。这个产品可以减少碳水化合物的吸收,增加饱腹感,帮助我控制食欲。
我有些担心这个产品会不会像其他减肥药一样有副作用,刘医生告诉我一般情况下不会有问题,但如果出现不适,应该立即停止使用。同时,她也强调了减肥的关键在于调整饮食和增加运动,任何减肥产品都只是辅助手段。
我决定试试这个产品,并且开始改变自己的生活方式。每天早上,我会吃一条白芸豆产品,然后再去上班。中午和晚上,我会尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。下班后,我会利用上下班时间进行快走,增加自己的运动量。
几个月过去了,我惊喜地发现自己已经减掉了十几斤。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变好了,爬山时再也不会喘不过气来了。刘医生也很高兴地看到我的变化,鼓励我继续保持良好的生活习惯。
现在,我已经不再依赖白芸豆产品了,但我会继续坚持健康的饮食和运动习惯。感谢刘医生和京东互联网医院的帮助,让我找回了自信和健康的生活方式。
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