我从小就有头痛的毛病，尤其是在下午四五点钟的时候，头部总是像充血一样疼痛。这种感觉就像有一只无形的手在紧紧地攥住我的脑袋，令我无法集中精力做任何事情。每次头痛发作，我都只能躺在床上，等待它慢慢消退。

这次头痛持续了五天，已经严重影响了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，详细询问了我的症状和病史，并给我发了一个头痛问诊量表，帮助我更好地描述我的症状。

在填写问诊量表的过程中，我发现自己的头痛是双侧的，主要集中在头顶部位，性质是胀痛，发作性很强。除此之外，我还伴有眼睛胀痛、颈部酸痛和恶心呕吐等症状。医生告诉我，这些症状可能与我的生活习惯有关，例如心情不好、休息不好等因素都可能导致头痛的发生。

医生初步判断我可能患有紧张性头痛，并建议我口服对乙酰氨基酚或复方羊角颗粒来缓解疼痛。同时，医生还给了我一些改善头痛的生活方式建议，例如调理睡眠时间、减少低头动作的时间、适度活动颈椎、按摩颈后部肌肉等。医生还提醒我，如果经过以上治疗效果不好或加重，应该及时到线下正规医院神经内科专科就诊，检查头部影像，除外颅内病变，以免贻误病情。

我非常感谢医生的建议和帮助，决定按照医生的建议来改善自己的生活方式和治疗头痛。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受头痛困扰的人们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！