我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸各种东西，可能是因为这样可以让我更好地感知周围的世界。然而，最近我发现自己的手开始掉皮，起初我并没有太在意，认为可能是天气干燥的原因。但是，随着时间的推移，情况变得越来越严重，我的手掌和指尖都开始出现大片的脱皮现象，甚至有些地方还会有轻微的疼痛感。

我开始感到担忧，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，仔细检查了我的手部皮肤，并告诉我可能是缺乏维生素或锌所致。他解释说，维生素A、B、C的缺乏都可能导致皮肤干燥和脱皮，而微量元素锌的不足也会引起类似的问题。医生建议我及早补充这些营养素，以防止情况进一步恶化。

我问医生如何判断自己到底是缺乏哪种营养素，医生告诉我可以通过血液检查来确定具体的缺乏情况，但他也提醒我说，通常情况下，补充复合维生素和锌就可以解决问题。由于我是成年人，医生建议我以补充维生素为主，并推荐了一些适合我的复合维生素产品。

在医生的指导下，我开始了补充营养素的计划。每天早上，我都会服用一颗复合维生素片，并注意多吃一些富含维生素和锌的食物。同时，我也开始使用一些保湿霜来帮助恢复手部皮肤的健康状态。经过一段时间的努力，我的手部皮肤逐渐恢复了正常，脱皮现象也消失了。

这次经历让我意识到，身体的健康需要我们时刻关注和呵护。即使是看似微不足道的小问题，也可能是身体某种需求的信号。感谢医生的专业指导和京东互联网医院的便捷服务，让我能够及时解决问题，保持身体的健康状态。

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