我叫李明，今年45岁，来自山东省。我的家族有遗传高血压的历史，我的父母和爷爷奶奶都曾经被诊断出高血压。从我20岁开始，我就被告知需要定期监测血压，并在医生的建议下开始服用降压药物。21年来，我一直坚持服药，血压控制得还算稳定。

最近，我开始担心自己的血管健康。虽然我没有吸烟喝酒的习惯，体重也在正常范围内，但我仍然想知道是否需要再服用其他保护血管的药物。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业医生的意见。

医生很友善地接待了我，并详细询问了我的病史和生活习惯。得知我每年都进行体检，心电图也没有异常后，医生告诉我暂时不需要再服用其他保护血管的药物。相反，他建议我以清淡饮食为主，多吃一些醋和深海鱼的鱼肉，少吃盐和糖。这些食物可以起到软化血管和抗动脉硬化的作用，帮助我更好地控制病情。

我很高兴能得到这样的建议。作为一个喜欢吃醋和酸的食物的人，我发现这些建议非常适合我。同时，我也意识到，除了药物治疗外，生活方式的改变同样重要。从那天起，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能更好地管理我的高血压。

在这次咨询中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利和专业性。通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了个性化的医疗建议。感谢京东互联网医院和那位医生，我会继续关注自己的健康，并在需要时再次寻求他们的帮助。

如果你也有类似的问题，或者想了解更多关于高血压管理的知识，我强烈推荐你尝试在线问诊。京东互联网医院是一个值得信赖的平台，能够为你提供专业、便捷的医疗服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家身体健康！