我从小就是一个爱睡觉的人，白天总是昏昏欲睡，晚上却又怕冷，无法安然入眠。这种情况持续了很久，直到我在网上搜索“白天总想睡觉晚上怕冷怎么办？”时，才发现自己可能是中医所说的“肾虚”。我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很快回应了我的请求，询问了我的日常生活习惯。我们聊了聊我的作息和饮食情况，医生得知我经常熬夜到12点多才睡觉，虽然按时吃饭，但运动却很少。医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚气虚引起的，需要通过健康的饮食、规律的作息和适当的运动来改善。

我有些担心，问医生是否需要服用药物。医生安慰我说，年轻人不必过于紧张，关键在于改变生活方式。医生建议我可以尝试用西洋参泡水喝，帮助调理身体。同时，医生也提醒我，运动和作息的改变需要持之以恒，不能一时半会儿就见效。

听完医生的建议，我开始认真调整自己的生活方式。每天晚上11点前就寝，早上起来做一些简单的运动，饮食上也更加注重营养均衡。几个星期后，我发现自己的精神状态明显改善，白天不再昏昏欲睡，晚上也能安然入眠。虽然偶尔还是会有不适，但总的来说，我的身体状况已经有了很大的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康的生活方式是多么重要。我们不能只依赖药物来解决问题，而应该从根本上改变自己的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生给我提供了宝贵的建议和指导，让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！