我和女朋友小雨的生活总是充满了小插曲。最近，她的月经推迟了四五天，这让她非常担心。我们决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。

医生问了小雨的月经周期是否规律，她回答说是的。医生解释道，月经延迟一周内是正常的，但如果超过一周，需要考虑是否怀孕。小雨告诉医生她没有性生活，最近只打了新型冠状疫苗。医生建议她适当舒缓压力，避免熬夜和生冷刺激饮食，这些都可能影响月经。

小雨问医生是否可以吃补血胶囊，医生建议她可以适量喝些益母草颗粒或姜枣红糖水。小雨决定去买姜枣红糖和红糖姜茶。医生再次强调了避免压力过大和生冷刺激饮食的重要性，并提醒小雨如果月经延迟一周仍未来潮，可以再次就诊。

小雨告诉医生之前去医院检查，医生说她的内膜薄。医生解释道，内膜厚度达到10毫米时，月经通常会来潮。小雨问医生该吃什么、注意什么，医生建议她上传内膜检查结果以便更好地了解情况。由于小雨当时没有带检查结果，医生只能根据一般情况给出建议，包括使用黄体酮等药物或补气血的中药汤剂调理。小雨表示不想使用激素，希望能有温和的护理方法。医生理解她的想法，建议她可以适量喝些黑豆豆浆，这对调理内分泌有一定帮助。

小雨的内膜厚度只有4.5毫米，医生建议她可以通过中医的辨证施治来调理体质。小雨对此表示感兴趣，并决定在日常生活中多注意饮食和休息，希望能早日恢复正常的月经周期。

这次的就诊经历让我们更加了解了女性的生理特点和保健方法。我们感谢京东互联网医院的医生提供的专业建议和温暖关怀。小雨也表示，今后会更加注重自己的身体健康，避免因忽视而引发的健康问题。我们都期待着小雨的月经能够早日恢复正常，生活也能回归平静和美好。