我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我那张被折叠成一团的床单。我的腰部像被千斤重的石头压着，疼痛难忍。作为一名羽毛球爱好者，我从不认为自己会有腰肌劳损的问题。然而，连续几天的剧烈运动后，我的身体开始发出警告。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位名叫**的副主任医师进行了在线咨询。医生首先询问了我的过敏史和肝肾功能情况，还关心了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常负责任和细心。

在详细描述了我的症状后，医生告诉我可能是腰肌劳损引起的。他的解释让我豁然开朗：原来，长时间的羽毛球运动可能会导致腰部肌肉过度疲劳，进而引发疼痛。医生还提醒我，如果出现双下肢麻木或无力等症状，可能需要考虑椎间盘压迫神经的可能性，甚至可能需要手术治疗。

医生给了我一些建议，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，进行理疗和按摩，并且要注意锻炼和平时生活中的腰椎保护。医生还强调了改变不良生活习惯的重要性，例如不能久坐，避免长时间保持一个动作工作，减少看电脑和玩手机的时间，并进行康复锻炼。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始我对这些药物和方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我的腰部疼痛逐渐减轻。医生还建议我进行腰背肌锻炼和纠正不良姿势，这些都对我的康复起到了积极的作用。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和关心，随时解答我的问题和疑虑。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常安心和满意。现在，我已经基本恢复了健康，重新投入到我热爱的羽毛球运动中去。每当我在球场上挥拍时，我都会想起那位帮助我走出困境的医生，感激他给予我的帮助和支持。

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